Temat: Co na poprawę odporności?

Witamina D, kiszonki i nie kocykować się po samą brodę. Serio - ja najlepszą odpornosc w życiu miałam w czasach jak pracowałam na dworze po 9 godzin dziennie, czy padało, czy wiało, czy było po 40 stopni w cieniu czy -10 zimą. Wtedy nie chorowałam w ogóle. Byłam zahartowana. A w domu ustawić temperaturę zimą na 19-20 stopni a nie na 24 przykładowo :)

Ja nie choruje od wielu lat, ale zdrowo się odżywiam, regularnie się ruszam i utrzymuję szczupłą sylwetkę. Odkąd przestałam jeść mięso i produkty odzwierzęce to nawet katar nie ma szans, czasem wyskoczy mi "zimno " ale po jednym dniu znika.

a wiesz moze, ile taka mikstura moze stac (w lodowce)? Ewentualnie po czym poznac, ze juz jest z nia cos nie halo? Zrobilam ja kiedys, ale ciagle zapominam pic i obawiam sie, ze musze wylac.

Ja tez rozcienczalam mocno z woda albo dodawalam soku z rokitnika. Oba razem byly w miare do przelkniecia, osobno to juz byla walka 😉

Hm. Ja myślę, że to tak działa, że inni też są chorzy, ale żyją normalnie z przeziębieniem, czyli pracują, wychodzą itp. Nie izolują się, nie bunkruja, nie idą do lekarza, nie odpoczywają i nie wylewa choroby. Sama tak lata temu robiłam (wtedy nie było covida, więc ludzie nie patrzyli jak na przestępcę, sami tak robili i robią). Dopóki nie złapałam takiego przeziębienia, że miałam non stop z uszami problem i prawie miesiąc nie słyszałam. Teraz inaczej traktuje siebie i choroby. Wcześniej nie przejmowałam się sobą, mimo, że mogłam. Teraz nie mogę tak zadbać o siebie, bo obowiązki,rodziną, ale bardziej się staram dbać o siebie. 

No i jakąś konkluzja. Ktoś kto nie przejmuje się chorobamo, mniej choruje. Niesprawiedliwe, ale często tak jest. 

Trzeba hartować organizm, a nie ma lepszego sposobu niż niestety narażać się na przeziębienia, więc pierwsze próby to będą choroby. 

Zdrowe odżywianie , wysypanie się, odpoczywanie, mniej stresu. 

Najgorsza, najbardziej niebezpieczna jest zmiana cieplo-zimno, wtedy człowiek choruje. Czyli niestety, teraz taki czas, że dzień ciepły, wieczory, ranki, zmiany pogody chłodne i choroba gotowa. 

Cynk! Są badania potwierdzające, że suplementacja cynku przy pierwszych objawach choroby skraca jej czas. 

a) sport,

b) czysta micha,

c) witamina D, żelazo, etc. (sprawdzić niedobory),

d) brak małych dzieci i bliskiego kontaktu z dziećmi xD,

e) szczepienia na grypę i takie tam,

f) dobra maska w komunikacji miejskiej (przy okazji świat mniej śmierdzi - u nas zbiorkom wali moczem na potęgę). 

Mam trzy choroby przewlekle, często jestem w szpitalach, u lekarzy, dużo podróżuję, etc., ale przez ostatnie 6 lat chora (tak, że grypa, przeziębienie czy coś w ten deseń) byłam raz, na COVID (mąż przywlókł), lekko, przez kilka dni. To dokładnie odtąd, odkąd ćwiczę i zdrowo jem.

Więc chyba działa. 

myj się co 2-3 dni, mycie i środki myjące naruszają barierę skóry

W moim przypadku odpornosc polepszyla sie gdy odstawilam antybiotyki. Kiedys chorowalam co 3 miesiace i lekarz przepisywal antybiotyki, teraz gdy mnie rozklada to biore paracetamol na zbicie goraczki. Antybiotykow nie bralam juz z 5 lat. Przeziebienie lapie mnie ok raz do roku ale przechodzi bardzo szybko. Covid przeszlam dwa razy jak przeziebienie, jeszcze zanim szczepionka byla dostepna. 

W pewnych przypadkach wiadomo, ze trzeba brac antybiotyki, ale nie jak cukierki, jak to przepisuja lekarze, ktorzy nawet nie sprawdzaja czy choroba jest na tle wirusowym czy bakteryjnym. 

Nie szczepie sie na grype, nie jestem przeciwko szczepieniom ale wiekszosc osob, ktore znam ktora sie szczepi ciagle choruje, moze to przypadek lub to ludzie z niska odpornoscia, ktorzy i tak choruja.

Jeszcze zajadanie sie kiszonkami, ograniczenie cukrow, picie szalwi i rumianku jesli boli gardlo. Na kaszel domowy syrop z cebuli.

pytanie, czy na grypę i jak przechodzą. Tak to jest, że jak ktoś jest chory na coś innego, jakąś chorobę przewlekłą, to od razu się wydaje, że "niska odporność", etc. 

Raz w życiu miałam bardzo niską odporność, po boreliozie. Dramat. Łapałam wszystko, w tym gronkowca. 

Masz rację, co do antybiotyków - tylko wtedy, kiedy trzeba.