© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 grudnia 2018, 09:17
jak w temacie dlaczego czuję taki straszny głód? w sumie śniadanie trawło godzinę,powinnam pękać z przejedzenia a ja czuję ssanie jak bym nie jadła od 2 dni
Edytowany przez Noir_Madame 2 grudnia 2018, 09:19
2 grudnia 2018, 09:23
Może za dużo cukrów? One powodują ssanie w brzuchu.
2 grudnia 2018, 09:45
Jedna herbata, w dodatku z cukrem, jak sie domyslam (cukier wzbudza ochote na jedzenie) na tak duzy posilek, to naprawde malo. Dlaczego tak malo pijesz? Przed jedzeniem proponuje wypic dwie szklanki wody, gdy odczuwasz tak wielki glod. Wypelnia brzuch i ma sie wrazenie, ze jest sie juz troche po posilku. Wyjdz na spacer, pocwicz przy YT, przeczekaj do obiadu.
Edytowany przez nobliwa 2 grudnia 2018, 09:46
2 grudnia 2018, 09:54
Jedna herbata, w dodatku z cukrem, jak sie domyslam (cukier wzbudza ochote na jedzenie) na tak duzy posilek, to naprawde malo. Dlaczego tak malo pijesz? Przed jedzeniem proponuje wypic dwie szklanki wody, gdy odczuwasz tak wielki glod. Wypelnia brzuch i ma sie wrazenie, ze jest sie juz troche po posilku. Wyjdz na spacer, pocwicz przy YT, przeczekaj do obiadu.
więc trochę za szybko wyciągnęłas wniosek, że autorka za mało pije. 2 grudnia 2018, 10:10
nie wiem jak Ty, ale ja wody nie wliczam w bilans więc trochę za szybko wyciągnęłas wniosek, że autorka za mało pije.Jedna herbata, w dodatku z cukrem, jak sie domyslam (cukier wzbudza ochote na jedzenie) na tak duzy posilek, to naprawde malo. Dlaczego tak malo pijesz? Przed jedzeniem proponuje wypic dwie szklanki wody, gdy odczuwasz tak wielki glod. Wypelnia brzuch i ma sie wrazenie, ze jest sie juz troche po posilku. Wyjdz na spacer, pocwicz przy YT, przeczekaj do obiadu.
ja również wody nie wpisuję piłam wodę rano bo wstałam o 4,przeczekać przeczekam bez problemu już twraz czuję że jest lepiej.Dziwi mnie tylko że czasem tak mam i to bez znaczenia co zjem czy jest to posiłek białkowo tłuszczowy czy coś na słodko nie ma to znaczenia
2 grudnia 2018, 10:12
Jedna herbata, w dodatku z cukrem, jak sie domyslam (cukier wzbudza ochote na jedzenie) na tak duzy posilek, to naprawde malo. Dlaczego tak malo pijesz? Przed jedzeniem proponuje wypic dwie szklanki wody, gdy odczuwasz tak wielki glod. Wypelnia brzuch i ma sie wrazenie, ze jest sie juz troche po posilku. Wyjdz na spacer, pocwicz przy YT, przeczekaj do obiadu.
herbatę wypiłam na końcu żeby wypełnić bardziej żołądek i pozbyć się tego ssania
2 grudnia 2018, 10:13
ech a dopiero 10...
2 grudnia 2018, 10:16
ech a dopiero 10...
na obiad mam zupę kalafiorową i udko z kurczaka gotowane bez skóry,kolacji nie jem
Edytowany przez Noir_Madame 2 grudnia 2018, 10:16
2 grudnia 2018, 10:32
na obiad mam zupę kalafiorową i udko z kurczaka gotowane bez skóry,kolacji nie jemech a dopiero 10...
no, to sama sobie podałaś odpowiedź o przyczynę porannego ssania
2 grudnia 2018, 10:47
No to jak nie jesz kolacji, obiad jesz delikatnie mówiąc mega skromny to zupełnie nie rozumiem twojego zdziwienia, że budzisz się o 4 rano zamiast spać jak człowiek i skręca cię z głodu a na śniadanie zeżarła byś konia z kopytami i najeść się nie możesz...To przecież raczej logiczny efekt takiej "diety".. Jesz raz dziennie z przekąską w obiad...kupa cukrów, z tym obiadem dobijasz choć 1600kcal?
