Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

koleżanka ma dziś urodziny znów zjadłam kawałek placka jestem zła na siebie wrr

Dzień dobry  U nie ból brzucha, jelit minął :) Co za ulga. Dziś wreszcie obudziła się w dobrym nastroju i wypoczęta. Mam nadzieję, że nie przytyłam po wczorajszych pyrach  Sprawdzę jutro. 

Tereska, mam nadzieję, że wzdęcie zeszło po miętce. 

Rita, słabe to Twoje śniadanie!  Wiesz o tym śpiochu!  Ja też śpioch jestem, ale na śniadanie czas musi być. Jak mało zapodasz organizmowi z rana, to przemiana materii nie hula na pełnych obrotach i trawienie wolniej przebiega.... I wiesz, idzie w boczki. Wiem, że z rana ciężko, jeść się nie chce za bardzo więc zdaje się człowiekowi, że jak nie zje to zawsze mniej kalorii, ale w konsekwencji to mylne mniemania. Może te owsianki sobie rób? Albo kromę chlebka z twarogiem, rzodkiewką, czy pomidorem. Wykorzystaj sezonowe warzywa, bo zdrowe, zwłaszcza te z ogródka. 

Kropsik, no odezwij się maleńka, bo tęsknimy 

Rita, od jednego placka nie przytyjesz, jeśli nie tkniesz ani odrobiny więcej!!!!! Kup sobie śledzie i zjedz do obiadu, to zalkalizują cukier z placka. Najwyżej nie schudniesz dziś nic, ale najważniejsze byś nie przytyła.

Wlasciwie to jestem w Niemczech i srenio moge kupowac co chce. Obiady nosze gotowe ale zazwyczaj jest to mieso duszone i salata. Dzis wlasnie to zjem plus moze gotowana marchew. No waga 64.7 no zobacze jutro co bedzie od 3 dni nie idzie w dol. Moze dzis te mieso i salata bo moze bialko na odbodowe. Wroce do pl to zupke zrobie buraczkowa bo mam na nia ochote. Jeszcze tydzien tu zostaje. Ogolnie tesknie za pl i jedzeniem na rynku mozna dostac fajne zdrowe produkty turaj to jakas masakra .

Tereska, może z uwagi na to, że robisz duży wysiłek fizyczny, woda zmagazynowała się w mięśniach i stąd waga nie spada. Nie zniechęcaj się! Woda zejdzie, tylko trzeba czasu troszkę, aż mięśnie oswoją się z nową sytuacją  Nie redukuj kalorii, bo być może zaczniesz przybierać, gdyż organizm zacznie odkładać na wypadek gdybyś mu jeszcze zmniejszyła dopływ kalorii. Jedz te obiady, bez sosu, mięso z surówkami czy marchewką, jeśli masz boleści w podbrzuszu - ona też rozluźni jelita. Choć  u mnie jest problem z realizacją potrzeby nr 2 po marchewce gotowanej  O wilku mowa, załatwiłaś dziś tę potrzebę? Pij duzo wody - mam nadzieję, że wodę możecie tam nabyć. Trzymaj się. Niedługo wrócisz do Pl to sobie dogodzisz fajnym zdrowym żarełkiem.... niskokalorycznym oczywiście 

Dziewczyny, znalazłam przepis na domową granolę, która na załączonych zdjęciach prezentuje się obłędnie http://whiteplate.com/2016/06/moje-sniadania-domow...

Rita, można przygotować w weekend na cały tydzień, na zapas, dodając rano tylko ewentualnie sezonowe owoce . Szybkie śniadanie 

hello, hello Jestem, a wiec tak moje kochane, czuje ze ostatnio moj brzuch zlecial i czuje sie Lekka Ale niestety moje dni nadchodza i zaczynam sie czuc Jak balon, tez nagrzeszylam Rita z Ciachem bo moja corka miala urodziny i obiad ciastko...... , bo i to kibicowanie Euro tez ma wielkie znaczenie bo nie przy piwie , Ale przy winku...., Ale przyznaje Weekend i Obecny tydzien sportowo, Fitness i jogging systematycznie, na zmiane codziennie, oprocz dzis bo meczyk w Tym czasie, pracuje tez Sporo po 10-12 godz i tez czuje ze wplywa to na moja dobra forme, za kilka dni mam urodzinki i tez troche nazbieram kalorii wiec przygotowuje organizm, ostatnio zjadlam Sporo kapustki mlodej gotowanej z mloda marczewka i koperkiem, pietruszka.. Rewelacyjne a dzisiaj Znow zupa z mlodych warzyw, oszczedzam sie, Ale alme systematycznie rano i czasami wieczorem wypije, ciesze sie Rita ze Jestes konsekwentna !!! NO MArianka normale zroblo im sie cieplutko na serduszku, ze tesknicie, i TWoje zaniepokojenie gdzie to ja sie podziewam ciesze sie, super ze tez Jestes aktywna na Forum i piszesz ciekawostki, zawsze cos wchodzi do glowy,Tereska rowniez dzielimy sie z nami doswiadczeniami, Ale z jednym sie nie zgadzam, nie tylko w Polsce sa dobre swieze jarzyny i owoce, ja zaopatruje sie na targu zagranica i sa przepyszne ,

MArianna jedno mnie meczy lato, a nasze zwierzaki ledwo ledwo sie ruszaja............ Lipa prawda ???!!

jakiś dziwny dzień dziś stanelam na wadze a tam znów 105 ; ( ; ( dlaczego ??; ( przeciesz uwazam

jest ok Rita, to normalne organizm oczyscilas i Teraz wazne jest aby tak utrzymac dluzej, mam na mysli aby waga nie wskazala wiecej, pij nadal duzo wody, ja wypijam 3l a moze i czasami wiecej ..... Wody ( MArianna ......( jezeli myslis inaczej )), tylko Wode pije i herbatke z almased,