Temat: Uwaga skakanka pomaga czytajcie

tez bym poskakala na skakance, ale mam tendencje do umiesniania nog i przyznaje, ze troche sie boje. nie lubie swoich nog, a jakbym je jeszcze nie daj Boze bardziej umiesnila to nie wiem:|

lydki "grubna" ale troske pomagaja xD

Całkiem zapomniałam o skakance.Jutro wyciągamy skakanki.pa.

o kurcze :) No tak najwiecej sie traci kilogramów, kiedy walczy sie z grawitacja, wiec mamy  yu chodzenie po schodach i wszelkie podskoki.  chyba tez sobie kupie skakankę... A może lepiej zrobie sobie :)

Ja też mam juz jakieś doświadczenie ze skakanką :) Moja była babka od fitnesu powiedziała, że jak najbardziej może zastąpić bieganie. Generalnie wygląda to tak, że przy takich ćwiczeniach rosnie puls, krew szybciej krąży co przyspiesza spalanie, ale trzeba uważać, żeby się nie "zaskakać": gdy puls jest zbyt wysoki to niszczą się mięśnie, bo zaczyna się wydzielać kwas mlekowy(zakwasy i bolące łydki ;)). Ja robię 1000 skoków jak już skaczę, naprzemiennie nogami tak jak bokserzy. Nogi u mnie nie tyją od tego, a wręcz przeciwnie, zrobiły się takie szkapy, że jak stoję ze słączonymi stopami to uda się nie stykają. Uffff ale się rozpisałam :p

O! A ja od kilku dni piszę w moim pamiętniku właśnie o skakance :) Wczoraj w końcu kupiłam - nieduży wydatek i zaraz idę skakać. Świetnie podnosi kondycję i odchudza, chociaż rzeczywiście na stawy trzeba uważać.

dopiero tu wbiłam powiedzcie coć o skakance czemu pomaga?

chudnieciu przede wszystkim:) ja tez lubie sobie poskakac:)

Ja skacze, ale tylko ok 150 razy dziennie do tego staram sie nie jesc po 18.30 i biore lineę wspomagajaca diete. Jestem dopero na tej "kuracji odchudzającej" dopiero od 3 dni a schudlam juz prawie 1,5 kg ;)
 
P.S Chyba zwieksze ilosc skokow;P bo sie tu kryje przy was hehe ;)
 

ja skaczę drugi dzień ... 20 minut dziennie zobaczymy czy to coś da