Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Spacer w średnim tempie. Ile kcal?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MyObssesion

MyObssesion

  • Dołączył: 2010-06-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3539

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2010, 09:58

Nie wiedziałam za bardzo gdzie zamieścić ten wątek ale myślę, że tutaj jest odpowiednie dla niego miejsce :)
Chodzi mi konkretnie o 12km. Ostatnio przeszłam tyle w 2h 15min. Nie wiem czy jakieś znaczenie ma pogoda, a wiadomo jak ostatnio jest pięknie na dworze i co słoneczko może z Nami zrobić w upalne dni :) I tutaj pytanie do osób, które mają jakiekolwiek pojęcie w tym temacie- ile mogłam spalić kcal?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika boszka59

boszka59

  • Dołączył: 2007-09-18
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 1702

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2013, 13:10

Pewnie ciutkę więcej ale wzięłam to jako marsz. Po południu dzisiaj znowu spróbuję się wybrać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika boszka59

boszka59

  • Dołączył: 2007-09-18
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 1702

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2013, 20:05

No i dzisiaj znowu kijki. Nadal tylko 4 km ale wiecej nie dam rady. To jest maks co mogę przejśc w dobrym tempie . Bolę mnie kolana
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ognik1958

ognik1958

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2446

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 22:41

powodzenia ja z kijami zczynałem od 120 kg wagi i 5 km w terenie hmm...  a teraz  w tygodniu 40 km i 78 ,5 na garbie i jaka przyjemność zaliczyć tą dwudziechę z rańca 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wiewiora01

wiewiora01

  • Dołączył: 2006-02-25
  • Miasto: Polkowice
  • Liczba postów: 454

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2013, 13:57

Ja chyba muszę szybko chodzić bo 8.5 km zaliczam w ciągu 1h ciekawe ile to jest kalorii? A zaraz po tym śmigam na godzinkę na rower :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.