Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ktoś tu jeszcze chodzi?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2012, 23:12

Ktoś tu jeszcze chodzi, bo napaliłam się jak "łysy na grzywkę"??
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2012, 00:21

A kroki. Wielkość, długość mam na myśli. Drobne czy na maksa wyciągać?
Zdjęcie użytkownika ognik1958

ognik1958

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2446

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2012, 06:33

kurcze ja chodzę 2 x w tygodniu po 20 km z elementami interwału to jest co pół godzinko mała przebieżka przez 5 minut aby rozbujac serducho do 80-90 HR max,z rana ,przez las ,od 6-do10 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika BrygidaHOLMES

BrygidaHOLMES

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2012, 08:20

laaab napisał(a):

nie mozesz ich znalezc pewnie dlatego ze nie umiesz jasno sprecyzowac o co Ci chodzi...temat jest wyjatkowo bezsensu



Zdjęcie użytkownika znadiia

znadiia

  • Dołączył: 2007-12-06
  • Miasto: Thehell
  • Liczba postów: 4622

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2012, 09:06

Jakoś nie widzę sensu w kupowaniu jakiś kijków i łażeniu. Na to samo wychodzi jakbym poszła na normalny spacer, albo z normalnymi kijkami :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2012, 11:57

Agaszek Dziekiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii <buziaki>

Zdjęcie użytkownika Grian

Grian

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2012, 12:43

planuję, w ciąży ponoć idealna metoda ruchu
Zdjęcie użytkownika ognik1958

ognik1958

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2446

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2012, 13:57

agniecha kurcze kije sa regulowane a ile ustawić stan i oprzyj o ziemie kija -jezeli w zgietym łokciu masz kąt prosty ok  jezeli nie zmień nastawę proste proste jak konstrukcja parasola pozdro tomek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Invicta777

Invicta777

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2012, 14:58

Tomku, jakieś rady dla początkujących? 
Jakieś rozciąganie, ćwiczenia są potrzebne przed czy od razu kije w dłoń i na przód?

Edytowany przez Invicta777 20 września 2012, 15:19

Zdjęcie użytkownika ognik1958

ognik1958

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2446

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2012, 17:24

rozciąganie dobre i to robią w szkółce nw ale po moich 2 tysiach km z górką to ja to przyznam sie szczeze olewam po prostu robie pewien rozruch w tepie przez pierwsza minutkę dwie  a potem to wchodze w rytm .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.