Temat: Nordic Walking... warto czy nie warto?

Zgadzam się z powyższymi wypowiedziami. Po godzinnym chodzie jestem cała mokra. NW poprawia kondycję całego ciała. Na więcej niż godzinę nie mogę sobie pozwolić niestety, ale do tego dokładam rower w terenie (bez porównania ze stacjonarnym i orbitrekiem) i kilka innych ćwiczeń (m.in. 8 min abs, 8 min legs, 8 min arms i 8 min stretch na koniec).
Polecam jakiś krótki kurs prawidłowego chodzenia. Bardzo pomaga, gdy ktoś zaawansowany kontroluje początkującego.

SUPER SUPER SUPER SPRAWA!!! Ja chodzilam na wakacjach (juz pare razy) i zawsze baaardzo chudlam i sylwetka mi sie wyrzezbiala. I cale cialo pracowalo - ramiona, tulow nogi... I wygladalam tez o wieeeele lepiej.

Chyba wrecz az pojde kupic sobie kije i z nimi po miescie latac :)

Moje Kochane,

Przez trzy lata nie mogłam chodzić z powodu źle zrobionej operacji kolana, od 4 miesięcy chodzę, bez kijów chodziłam pochylając się do przodu jak poturbowana, teraz dzięki kijom chodze prosto i uważam jak chodze, polecam wszystkich szczególnie jako rehabilitację po różnych przypadkach dotyczących nog, stawów kolanowych, czy skokowych, pozdrawiam

babcia2

No i bardzo dobrze gorąco popieram, ja chodze u siebi i widzę ,że coraz wiecej kobitek wcale nie młodzieżówek chodzi i nie chodza tylko noca ale w dzien i bardzo dobrze każdy powód dobry aby ruszyć się z domu.

pozdrawiam

Nordic walking naprawdę przynosi efekty. Wielu moich znajomych schudło dzięki temu i nadal trzymają wagę. Ważne jest jednak, by technika ruchu była odpowiednia. To niby szczegół ale niezwykle ważny . Oprócz zbawiennego wpływu na ciało warto dodać jeszcze poprawę samopoczucia- to jest naprawdę przyjemne

Witam,

jestem studentką AWF Kraków. Piszę pracę magisterską na temat motywacji w nordic walking. Proszę o wypełnienie ankiety :)

https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dGU0VVlZYS1DWmVtNFRwX3FYZk9ueVE6MA

tamara2 polecam ci stronę pasjonatów Nordic Walking chodzezkijami.pl

Tu masz linka do techniki chodzenia: http://chodzezkijami.pl/how

Sama chodzę od października (choć chodziłam wcześniej) i przy trzymaniu diety schudłam już 13 kilogramów. Chodzę godzinę dziennie. 

Warto zaznajomić się z techniką chodzenia, bo w lesie widzę osoby, które chodzą z kijami, ale z Nordic Walking nie ma to nic wspólnego. A szkoda, bo rzeczywiście przy intensywnym treningu można się nieźle napocić.

Oj warto zapoznać się z techniką. Ja skorzystałam z indywidualnego spotkania z instruktorem (25zł/1,5h) i wiem, że sama bym tego nie wymyśliła :P Jak ogarniesz prawidłowe chodzenie (albo przynajmniej w części jak ja teraz) to daje wycisk taki chód.

w biedronce mają być kijki i właśnie planuję sobie kupić i zacząć chodzić z nimi

Też chciałam kupić ale tam pisze że to są kijki do nordic walkingu/trekkingowe i są składane więc z tego co dziewczyny pisały na forum to są niefifate :P