Temat: Kto sie ze mna odchudza ?

ja też dołączam ! :)

dołączam dziewczyny... Dzisiaj zaczęłam ćwiczyć :) nie znoszę swoich wałków... A taka byłam piękna KIEDYŚ :P...
Dieta 1200 tzn?
ja wyrzucam słodycze, chleb, ziemniaki, ryz i smazone potrawy... Przerzuce sie na zupy po prostu-tak troche po najmniejszej linii oporu-ale nie mam czasu na stanie w garach...

ja zamierzam w tym tygodniu zakupić karnet na siłownię - a tam orbitrek, rowerek i ćwiczenia siłowe.

ja po prostu stawiam na zdrowe odżywianie.

ja to robię w ten sposób, że przede wszystkim stawiam na ruch. dużo chodzę na nogach, ćwiczę - trampolina, skakanka, hula hop, rolki, stepper, rozciąganie, rower, pływanie itp.
a jedzenie ograniczam do śniadania, II śniadania, obiadu i ew. małego podwieczorku.
kiedyś działało, niestety tak bardzo zawaliłam, że efekt jojo jest OGROMNY.
już więcej nie zamierzam popełnić takiego błędu.
powiedzcie - jak będziemy się kontaktować, kontrolować? choć konto mam od dawna w sumie, to jestem w tym wszystkim nowa, także na pewno nie zapamiętam od razu waszych nicków.
w tym temacie dzielimy się sukcesami i porażkami? ;D

Ok , jutro wieczorem napisze wam czy wytrzymalam ;d i wy tez napiszcie ! ;)

Zjadlam na sniadanie jeden kawalek chelba z serkiem i mala miseczke twarogu :)

no myślę, że dzisiaj nie najgorzej.
oczywiście mogłoby być lepiej, bo niewiele ćwiczyłam, ale obyło się bez nieplanowanych posiłków.
dzien pierwszy - zaliczony :)

jak tam wam idzie dzien 2 ?! bo ja jestem zadowolona :)

to ja też dołączam ! ale diete zaczynam od dziś . :)