Temat: Kto sie ze mna odchudza ?

jestescie tam ? ;d

Ja nie daję sobie limitu kalorii, gdybym miała je liczyć dawno bym oszalała :) Wolę wiedzieć, co mogę zjeść i ile tego zjeść, aby czuć się najedzoną i nie mieć obsesji na punkcie banana który mi dodał 100kcal :) Najfajniejszą rzeczą, jaką się nauczyłam od mojego dietetyka to to, żeby zawsze jeść bardzo powoli. Okropne na początku, rzucie kawałka sałaty w nieskończoność, ale im wolniej jesz, tym mniej jesz, bo szybciej jesteś najedzona :) Jem pięć posiłków dziennie, piję dużo wody i od tygodnia do zajęć fitness i siłowni biegam, aby przebiec ten cholerny półmaraton <3 Moje nowe marzenie :)
Oczywiście dołączam :) Trzymacie się jeszcze? Czy przepyszna tabliczka czekolady wzięła nad wami górę?

Ja sie trzymam , po 3 dniach schudlam 1 kg a musze ci powiedziec ze tez nie licze juz kalorii tylko jem zdrowo i duzo sie ruszam i czuje sie wspaniale ! :)