14 lutego 2011, 20:49
Cześć dziewczyny :)
Bardzo chciałabym zacząć biegać ale .. no właśnie jest pewne ale . jak wiadomo bieganie jest bradzo dobrym sposobem na spalenie tłuszczyku i poprawienie kondycji ale nie moge sie jakoś przemóc żeby zacząć mam wrażenie że wszyscy będą się na mnie gapić dziwnie po prostu się wstydzę :/
kurcze dziewczyny jak sie przemóc ?
- Dołączył: 2010-12-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 288
15 lutego 2011, 22:05
Moje łydki mają średnio 36 cm...ale niestety bieganie robi swoje, a stretching wiadomo trochę pomaga, ale tak jak wspomniała CandyFloss22 - brzuchaty się pokazuje.
Macie jakieś super skuteczne ćwiczenia rozciągające zwłaszcza łydki?
15 lutego 2011, 22:34
joggerka7- bieganie owszem rzezbi łydy ale jesi chcesz je wyszczuplic to wskakuj na rowerek stacj,bez obciazenia i jezdzij min,45 min
Mi zeszło z 39 do 34 i nie było ,,brzuchatego";D
- Dołączył: 2010-12-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 288
16 lutego 2011, 15:33
Ledwo na bieganie znajduję czas, a tu jeszcze rowerek 45 min;/ chyba nie da rady...szukam dalej jakiś magic sposobów:) Co innego gdybym miala rowerek w domu (a nie mam i nie planuję zakupu).
16 lutego 2011, 15:45
chodziło mi ze ,,albo rower albo bieganie"
![]()
Pozdrawiam;)
- Dołączył: 2007-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7057
16 lutego 2011, 16:22
Joggerka -nie przestawaj biegać, może po prostu biegaj wolniejszym tempem tak 5-8km, tak by nie zmuszać mięśni do ciężkiej pracy
Moja łydka niestety też urosła z 31 na 32 cm , ale póki co nie ma rozpaczy!
Pozdrawiam;)
