© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 listopada 2014, 23:20
Witajcie, przed nami listopad i kolejna miesięczna rywalizacja. Aby do niej dołączyć, niezbędne jest zaproszenie. Wyślę je każdej osobie, która napisze do mnie PW o poniższej treści. Kto zapisał się wcześniej z subskrypcją, nie musi nic wysyłać – powinniście już dostać maila z zaproszeniem. Odezwijcie się na priv, jeśli nie doszedł.
|
Chcę wziąć udział w rywalizacji biegowej za
miesiąc listopad. |
Ostatnią linię dopisujecie tylko, jeśli chcecie. Dla porządku zastrzegam sobie prawo anulowania subskrypcji osobom, które dwa kolejne miesiące skończą z pustym kontem - oczywiście z możliwością powrotu, ale już na wyraźną prośbę.
Wasze adresy mailowe zostaną użyte wyłącznie na potrzeby tej rywalizacji. Nigdy nie będę na nie do Was pisał ani nikomu ich nie przekażę.
Na podanego maila otrzymacie zaproszenie z linkiem. W przypadku podania adresu innego niż ten, który jest ustawiony w parametrach istniejącego konta Endo, po kliknięciu linka otworzy się okno, w którym można na ten adres założyć nowe konto. Jeśli zaproszenie nie nadejdzie w ciągu 24 godzin, napiszcie kolejne PW. Listopadowe treningi wykonane w czasie ewentualnego oczekiwania będą zaliczone.
Wyzwanie dodatkowe na listopad: przebiegnijmy 3 000 km po raz drugi. To nie będzie to samo co miesiąc temu, teraz będzie trudniej. Jak powszechnie wiadomo, nie jest łatwo zdobyć tytuł mistrzowski, ale jeszcze trudniej jest go obronić. Do tego za pasem bardziej wymagające warunki pogodowe - niejednemu z nas motywacja do biegania trochę spadnie, a i sezon bardziej chorobowy pewnie wpłynie na frekwencję. W październiku udało się rzutem na taśmę – czy uda się i teraz? Na tą chwilę daję góra 45% że tak!
Zapraszam :)
12 listopada 2014, 16:17
Po tygodniowej przerwie udało mi się przebiec 13,3km bez problemów :) Tak się ciesze!
12 listopada 2014, 22:47
Ostatecznie moje łydki nie wytrzymały, mam nadzieję że max tydzień będą potrzebowały :(
12 listopada 2014, 22:55
Bardzo dużo biegasz, tak się zastanawiałem jak długo pociągniesz ze tak to bezpośrednio ujmę ;P
Okładaj lodem, spaceruj często ale niedużo, masuj, nie rozciągaj... no sam pewnie wiesz. Szybkiego powrotu na biegowe ścieżki :)
14 listopada 2014, 22:20
Podsumowanie - tydzień drugi
O dziwo, mimo spodziewanego zmniejszenia kilometrażu kliku znaczących "wybiegiwaczy" cel miesięczny (3 000 km w miesiąc) póki co wcale nie odjechał w siną dal, idziemy na styk. Oby tak dalej!
W
rywalizacji rocznej nabiegaliśmy 17 301 km, spaliliśmy ponad milion kcal. Top3 bez zmian: Kasia (1 804), za nią Jarek (1 141) i avinnion (1 132).
Niech noga podaje :)
Edytowany przez strach3 14 listopada 2014, 22:23
15 listopada 2014, 20:38
Też musiałem niestety przystopować z powodu przeziębienia (a była realna szansa na 200+km :-) ). W tym tygodniu tylko 16km zrobiłem. Jak już do końca wyzdrowieję to zacznę z powrotem dorzucać kilometry.
16 listopada 2014, 11:57
A musi być Endomondo? Ja używam Runkeepera. :(
Ale za to w klasyfikacji rocznej biję Kasię (1934 km), w miesięcznej nie, bo mam obecnie roztrenowanie. :)
Edytowany przez ggeisha 16 listopada 2014, 12:06
17 listopada 2014, 07:58
Nawet nie wchodziłam na endo, żeby serce nie pękło. Strach, mówisz, że 3 000 w zasięgu... Podziałało jak odruch Pawłowa. Ostatnie dni bez biegu, ale to nie oznacza, że się poddaję. Bieżnia delikatnie w ruch... Pozdrawiam.
Edytowany przez 4ee47495213e3e174407599e049b421a 17 listopada 2014, 08:45
17 listopada 2014, 12:02
ggeisha - tu używamy tylko Endo. Możesz wrzucić swoje wyniki do Endo równolegle (np. ja tak robię), choć przy takim kilometrażu ręcznie byłoby to sporo roboty za cały rok. Może jest jakaś opcja automatycznego importu, ostatnio takie są trendy (ja połączyłem konto Endo ze Sport Tracksem i importuję treningi tylko do ST, a w Endo pojawiają się same).
Na marginesie, roczną rywalizację zaczęliśmy od marca, więc czy byś z Kasią wygrała to sprawa otwarta :)
W każdym razie zapraszamy!
Edytowany przez strach3 17 listopada 2014, 12:03
18 listopada 2014, 16:43
No jak od marca to nie :) Byłoby o jakieś 250 km mniej.
Jak mi się skończy bycie Elitą na Runkeeperze (nawet nie wiem jak to się stało, że mi to przydzielili, chyba to było jako gratis w telefonie nowym) to się przerzucę na Endomondo, bo Runkeeper zaczyna mnie wkurzać - kilka razy zapomniał sobie że właśnie jestem w trakcie biegu, raz nawet w czasie interwałów i to na tym szybkim odcinku - biegłam tak i myślałam, że umrę, jak się później okazało jakieś 4 minuty zamiast jednej. Nie da się też ostatnio ustawić planu treningowego z sieci - tylko ręcznie wchodzi.
18 listopada 2014, 17:23
..żeby nie było tak jak w powiedzeniu ''zamienił stryjek siekierkę na kijek''. Tak to się mówi? Podobno endo też potrafi zaszaleć 
