Temat: BIEGANIE - MOTYWUJEMY !!

ja też :D oraz decathlon dział męski (gacie tańsze od damskich) ;)

tchibo ma tę zaletę, że bluzy bardzo często są naprawdę ładne i przemyślane - i kolory i krój i funkcjonalność, wszystko ze sobą współgra a cena bardzo nie boli (choć drożej niż lidl).

Mnie lidl bardzo pozytywnie zaskoczył jeżeli chodzi o jakość, a tak to mam też ciuchy z decathlona. O ile buty (kaleni) są denne i żałuję że je kupiłam, o tyle leginsy (z tych lepsiejszych) są genialne, te zwykłe z reszto też fajne. Mam też jedną bluzkę Nike i niestety zarówno lidl jak i decathlon nie dorasta jej do pięt i pomimo ceny to warto kupić. 

heja,  a jakich odzywek białkowych używacie? Wiele o tym słyszałam, żeby je stosować po bieganiu..

BCAA

Co do odżywek białkowych to ja mam izolat z białka sojowego, wiem że sporo osób podchodzi bardzo negatywnie do białka sojowego, ale niestety po innych które do tej pory próbowałam to zazwyczaj żołądek mi się za bardzo buntował.

Kurcze, wczoraj pierwszy raz musiałam przerwac bieg po 7km. Kolana odmówily posluszenstwa..Moze dlatego ze dwa dni wczesniej przebieglam wiecej, Mam nadzieje ze jutro juz bedzie lepiej. Przeklenstwo z tymi kolanami:/

Coco_Sza - a buty masz dobrze dopasowane? Ja po zmianie butów odczułam ogromną różnicę jeżeli chodzi o kolana, a raczej bardziej pasuje określenie że przestałam je czuć podczas biegu.

Buty mam dobre, wreszcie mi sie udalo kupic odpowiednie. Tak jak mowisz - nie czuje nawet ze je mam :)

Coco może za często biegasz? Dzień po dniu? Może organizm nie ma czasu na regenerację?

Armara i strach dzięki za info. Poczytam

Coco, a bierzesz coś na stawy, jakąś glukozaminę itp?