Temat: BIEGANIE - MOTYWUJEMY !!

Trzymanie czegokolwiek w ręku podczas biegu powoduje zbędne i do tego nierówne napięcie mięśniowe, co w długim horyzoncie czasu może doprowadzić do niekorzystnych zmian w technice biegu, dysbalansów mięśniowych itp. Telefon najlepiej włożyć w opaskę na ramię, do kupienia w decathlonie za kilkanaście zł.

Czyli dobrze, że mi niewygodnie ;) ja telefon zawsze wkładam do kieszonki w bluzie lub spodenkach, opaskę mam zamiar sobie na lato sama uszyć (opaski, które można kupić są na typowe smartphony, a xperia mini ma nieco inne wymiary... poza tym będę się wyróżniać  )

Witajcie, ja dziś po 30 minutowym biegu o 5:30, ale jednak więcej nie dam rady przebiec z rana, nie mam siły.

Ja tez używam Endomondo 

Ajvonkaha, mnie się z rana też ciężko biega, miałam dziś w planie trening interwałowy ...a po pierwszych dwóch interwałach miałam siły już tylko na jogging :P ale nawet jak ciężej, to i tak poranki są moją ulubioną porą bieganiową :)

Ja na początku mojej przygody biegałam rano ale robiłam tak 3-3.5 km Teraz biegam ok 6-8 km wiec ten trening rano tez bym taki chciała ale nie daje rady.  To moje bieganie to taki jogging raczej jest 

Nie dałabym rano ani wstać wcześniej a już tym bardziej iść biegać. To o której bym musiała zjeść?

Szlag mnie jasny trafia.. Kilka dni temu waga była jak na pasku a jak tylko wróciłam do ćwiczeń, to od razu +0,5kg Mam zakwasy, czuję się obolała, ale żeby to miało jakiś wpływ? Jadłam wręcz mniej niż przed tym wzrostem wagi. Ech.

Dla pocieszenia kupiłam sobie wczoraj w lidlu strój kąpielowy - jednoczęściowy, co by ludzi nie straszyć Fajny, chyba trochę wyszczupla.

Trauma, jak to mięśnie to niech waga rosnie :)

I tak wyglądam jak klocek  Muszę coś zmienić...

Pierwszy miesiąc na endo :) 

Wczoraj 6,74km w niecałe 42min. Chciałam 7km ale... znowu kolka. No cholera jasna, noo. Na 100% przez zapchane jelita, nie ma co. Lekko mi się biegało, nie sapałam, dobrze oddychałam, także nie ma innej opcji, na pewno żarło.