© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2013, 02:50
29 sierpnia 2013, 09:58
29 sierpnia 2013, 10:34
29 sierpnia 2013, 19:59
30 sierpnia 2013, 19:15
30 sierpnia 2013, 20:25
30 sierpnia 2013, 20:30
30 sierpnia 2013, 20:41
30 sierpnia 2013, 20:51
Znacie może jakieś inne plany treningowe niż plan pumy? Bo ja daję radę 30 min bez przerwy.
30 sierpnia 2013, 21:21
Znacie może jakieś inne plany treningowe niż plan pumy? Bo ja daję radę 30 min bez przerwy.
30 sierpnia 2013, 21:25
Moze ułoz sobie swoj? Np. 10 min biegu, 3 min marszu i tak 3 razy. Za tydzien zwieksz do 13 min biegu i 2 min marszu i za dwa tyg do 15 min biegu i minuty marszu. A za trzy tyg całe 45 min ;)Znacie może jakieś inne plany treningowe niż plan pumy? Bo ja daję radę 30 min bez przerwy.
Wolałabym jakiś gotowy 
. Może np taki żeby dojść do godziny.
