© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (19)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 10229 |
| Komentarzy: | 102 |
| Założony: | 3 sierpnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 25 stycznia 2015 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
owsianka 100g - 370kcal
2 kromki chleba - 200
wątróbka samżona 150g - 350
2 kawy z mlekiem - 70
---------------------------------------i już mam prawie 1000 kcal. a dopiero 10.30 -
Jak żryć Panie Premierze :)
było 72 jest 81. W śierpniu wesele brata a ja muszę nabrać motywacji do odchudzania. Idę popatrzec jak schudłyście i biorę się do roboty
se biały 250 + miód 50 300
serek wiejski 200
sałatka nicejska 300
brokuły 270 1kg
2 jajka 160 warzywka i pieczarki 100
kawki 100
jabłko 100
