17 lipca 2013, 09:40
Witam wszystkie dziewczyny kochające bieganie. Te,które sie zastanawiają czy warto biegać, te które są na początku biegania i te zaawansowane. Łączy nas jedno gubienie kg i modelowanie ciała. Bądźmy dla siebie wsparciem. Na początek proponuje aby każda z Was wybrała jedno miejsce na ziemi, do ktorego by chciała się dostać. Na dzień dzisiejszy jest to nie realne a gdyby tam dobiec?:-) Ustalmy własne trasy ile mają km i biegajmy wolno, szybko jak lubicie. Kto pierwszy na mecie wiadomo wygrywa:-)zaczynamy już dziś zbieram grupę chętnych. Prośba aby każda z was napisała miejsce do którego chce dobiec wagę początkowa oraz ilość km z miejsca zamieszkania do miejsca mety:-) Proponuje biegac 3-4 razy w tygodniu na tyle na ile się każda z was czuje:-) minimalna
Odległość to 80 km dajemy sobie 2 miesiące. Do dziś do godz 21 zbieram chętne z Was proszę abyście wisiały po pierwsze wagę początkowo po drugie dokąd biegniecie po trzecie ile to km. Zestawie na jutro nasze dane i będziemy się wspierać. Raz w tygodniu będę podawać ile która z nas przebiegła:-) pozdrawiam:-)
odległość w km to 80
Edytowany przez Mimi_1983 17 lipca 2013, 09:41
- Dołączył: 2009-12-06
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 430
17 lipca 2013, 14:17
Czołem współbiegaczki!
Polecam dziesięciotygodniowy plan http://www.odchudzamsie.pl/odchudzanie/jak-zaczac-bieganie-stuprocentowa-recepta-na-sukcess
Dwa lata temu zaczęłyśmy go z koleżanka. Ja ważylam wtedy 63 kg, ona 100... Obie cel osiagnelysmy. Teraz ja biegam 6 km dziennie, pięć jak jest za goraco. Dzien przerwy robie jak czuje, ze nogi mam "ciezkie".
Biegam z darmowa aplikacja Nike+ na telefonie.
Edytowany przez mniejniz60 17 lipca 2013, 14:18
- Dołączył: 2012-01-19
- Miasto: Ostrów Wielkopolski
- Liczba postów: 63
17 lipca 2013, 15:04
Dołączam do grupy- początkujący biegacz :) bede biec do Zakopanego :) Mam jakies 350 km. Waga 60kg.
17 lipca 2013, 15:08
Bardzo chętnie się przyłączę :) Waga-71. Biegnę do Olsztyna,225 km. Mamy określać swój poziom,tak? To ja powiem średniozaawansowana- chyba :>
17 lipca 2013, 16:15
ja niestety nie mam takiej aplikacji,bo mam stary telefon ,ale mam zamiar jakiś kupić
a Co do tematu,że nas mało zawsze można zakładać nowy temat i zawsze ktoś więcej się do nas dopiszę :)
17 lipca 2013, 18:05
Super, że jest nas co raz więcej do 21 czekam na chętnych i od jutra zaczynamy biec do naszych miejsc na ziemi:)
17 lipca 2013, 20:19
Postaram się coś ściągnąć na telefon i też biec :) a jeśli nie da rady to jutro zrobię kilka kółek na boisku szkolnym bo mam zaraz obok domu. Jedno kółko to ok 200m a przynajmniej kiedyś tak mówili w podstawówce na wfie :) i zaraz wymyśle gdzie chce pobiec ale gdzieś blisko bo ja dopiero zaczynam :) na początku maja troszkę biegałam z planem pumy ale to więcej marszu niż biegu. No trudno, kondycji u mnie NIE MA :)
- Dołączył: 2009-08-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1215
17 lipca 2013, 20:36
Kurczę, przez was nie poszłam dziś biegać
![]()
Doszłam do wniosku, że pobiegam jutro, skoro dziś się jeszcze nie liczy (niezła wymówka, co?) Zamiast ruszyć 4 litery siedzę na Vitalii.
17 lipca 2013, 20:44
Ja to samo:) właśnie opracowałam plan tylko, że ja chcę się do maratonu przygotować no i mi wyszło, że biegając wg planu treningowego ze strony biegaj.pl w 25 tygodni przy treningach 4 razy w tygodniu przebiegnę 934 km a trasa którą pokonam to Poznań-Gdańsk-Zakopane:)
17 lipca 2013, 20:49
Chyba zacznę podsumowywać te osoby które podały wszystkie dane to:
1. LedDeath waga początkowa: 53 kg, cel: Kostrzyn, odległość: 335 km.
2. Lillenka waga początkowa: 83 kg, cel: Toruń, odległość: 210 km.
3. na20taliii waga początkowa: 60 kg, cel: Zakopane, odległość: 350 km.
4. elbe waga początkowa: 71 kg, cel: Olsztyn, odległość: 225 km
5. mimi_1983 waga początkowa 72 kg, cel: Gdańsk-Zakopane, odległość: 934 km.
Wszystko się zgadza?:) Jeśli ktoś jeszcze dołączy podając swoje dane to zapraszamy:)
Doszłam do wniosku, że pobiegam jutro, skoro dziś się jeszcze nie liczy (niezła wymówka, co?) Zamiast ruszyć 4 litery siedzę na Vitalii. 
