17 lipca 2013, 09:40
Witam wszystkie dziewczyny kochające bieganie. Te,które sie zastanawiają czy warto biegać, te które są na początku biegania i te zaawansowane. Łączy nas jedno gubienie kg i modelowanie ciała. Bądźmy dla siebie wsparciem. Na początek proponuje aby każda z Was wybrała jedno miejsce na ziemi, do ktorego by chciała się dostać. Na dzień dzisiejszy jest to nie realne a gdyby tam dobiec?:-) Ustalmy własne trasy ile mają km i biegajmy wolno, szybko jak lubicie. Kto pierwszy na mecie wiadomo wygrywa:-)zaczynamy już dziś zbieram grupę chętnych. Prośba aby każda z was napisała miejsce do którego chce dobiec wagę początkowa oraz ilość km z miejsca zamieszkania do miejsca mety:-) Proponuje biegac 3-4 razy w tygodniu na tyle na ile się każda z was czuje:-) minimalna
Odległość to 80 km dajemy sobie 2 miesiące. Do dziś do godz 21 zbieram chętne z Was proszę abyście wisiały po pierwsze wagę początkowo po drugie dokąd biegniecie po trzecie ile to km. Zestawie na jutro nasze dane i będziemy się wspierać. Raz w tygodniu będę podawać ile która z nas przebiegła:-) pozdrawiam:-)
odległość w km to 80
Edytowany przez Mimi_1983 17 lipca 2013, 09:41
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
17 lipca 2013, 10:21
*dodam, ze biegam od kilku miesiecy, przez jakis czas przecholowalam i codziennie biegalam 10km (z predkoscia 10km/h, wiec szybko) aktualnie daje organizmowi sie odbudowac po przetrenowaniu, ale mysle ze da rade nie dlugo zaczac
17 lipca 2013, 10:29
Najgorsze jak się przetrenuje organizm ja biegam co drugi dzień:-)
17 lipca 2013, 11:30
Chętnie bym się dołączyła ale nie mam przyrządu którym zmierzyłabym km ;)
- Dołączył: 2012-08-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 452
17 lipca 2013, 11:40
dziwnakobieta napisał(a):
Chętnie bym się dołączyła ale nie mam przyrządu którym zmierzyłabym km ;)
mapa i stoper. biegniesz ze stoperem, a na mapie możesz sprawdzić dystans.
17 lipca 2013, 12:15
Stoper taki w telefonie starczy czy jakiś inny specjalny trzeba? +jaka mapa? bo ja zazwyczaj biegam w lesie, który mam za oknem i raczej biegam w kółko bo nie znam terenu, dobiegne do znanego mi drzewa i zawracam więc hm ciężko chyba byłoby obliczyć ile to km:)
- Dołączył: 2009-08-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1215
17 lipca 2013, 12:53
Ok, moje rowerowe-biegowe Skopje swoją drogą, z wami mam zamiar dobiec z Warszawy do Torunia: 210 km. To moje rodzinne miasto, przy okazji odwiedzę rodzinę
![]()
. Do pomiaru dystansu stosuję Runtastic. Odkąd zaczęłam biegać (czerwiec) przebiegłam 61,8 km, mam nadzieję, że się teraz bardziej zmotywuję.
Ważę 83 kg
Edytowany przez Lillenka 17 lipca 2013, 13:03
17 lipca 2013, 13:02
dziwnakobieta napisał(a):
Stoper taki w telefonie starczy czy jakiś inny specjalny trzeba? +jaka mapa? bo ja zazwyczaj biegam w lesie, który mam za oknem i raczej biegam w kółko bo nie znam terenu, dobiegne do znanego mi drzewa i zawracam więc hm ciężko chyba byłoby obliczyć ile to km:)
mapa z internetu zwykła, a co do zmierzenia ,możesz mierzyć drogę krokami :) i będziesz wiedzieć ile twój odcinek ma długości, wiem,że trochę męczące ale jak już raz zmierzysz to drugi raz nie musisz :) wystarczy policzyć liczbę kroków + potem sprawdzić ile twoja stopa ma cm :)
17 lipca 2013, 13:09
Ja korzystam z endomondo w telefonie wszystko mi pokazuje trase, km, spalone kalorie, dystans jak jeżdżę na rowerze też z tego korzystam:-)
- Dołączył: 2009-08-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1215
17 lipca 2013, 13:17
Miałam Endomondo, ale aplikacja sama się wyłączała po chwili :-( Teraz używam jej tylko w komputerze do projektowania lub wyszukiwania fajnych tras w pobliżu
17 lipca 2013, 13:28
Jeśli nas będzie mało to mimo wszystko będziemy działać:-) ja na dziś mam plan 5 km też korzystam z tej strony ci Ty jeśli chodzi o plany treningowe właśnie z nimi zaczynałem od 0-60 min ale jak czułam że mogę biec więcej to bieglam i teraz 60 min nie stanowi dla mnie problemu więc i Tobie się uda. Mój plan treningowy zakłada 25 tygodni do maratonu więc sporo czasu przy treningach 4 razy q tygodniu:-)
. Do pomiaru dystansu stosuję Runtastic. Odkąd zaczęłam biegać (czerwiec) przebiegłam 61,8 km, mam nadzieję, że się teraz bardziej zmotywuję.
