Kup dietę
Zaloguj się

Temat: hmmm?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nandini1300

Nandini1300

  • Dołączył: 2012-02-07
  • Miasto: Rybnik
  • Liczba postów: 411

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 02:29

Ile schudnę w ciągu 2 tyg. jeśli każdego ranka będę biegała 2 km.  I mniej jadła, zdrowo jadła?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kitia1989

kitia1989

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Fc
  • Liczba postów: 6053

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 02:33

To zalezy od Twojego organizmu!Kazdy jest inny i kazdy inaczej reaguje!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Silna_Magda

Silna_Magda

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 03:36

moze 2 kg ? 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Reign.in.blood

Reign.in.blood

  • Dołączył: 2013-06-09
  • Miasto: włocławek
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 06:19

Zależy od przemiany materii, czy trzymałaś dietę i czy wgl. ćwiczysz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TlustyProsiaczek

TlustyProsiaczek

  • Dołączył: 2013-06-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 161

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 07:29

niewiele, 2km to jakies max 15 min ruchu. Malutko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bubaka

bubaka

  • Dołączył: 2010-12-13
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1278

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 07:36

Kolejna zdesperowana, która sobie przypomniała, że za dwa tygodnie wakacje? Przepraszam, ale takie tematy są lekko dziwne..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika h.ola.ola

h.ola.ola

  • Dołączył: 2013-06-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 07:43

Przez pierwszy tydzien glowne wode stracisz do 3 kg, optymistycznie patrzac w drugim tygodniu moze 1 kg. Ale z normalnym odzywianiem woda powroci. Jeslili wyciskalabys 1000kcal dziennie na silowni moze ze 2 kg bys schudla..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Korresia

Korresia

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 3755

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 07:53

tłuszczu to może stracisz pół kilo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marzena8601

marzena8601

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 08:17

Ile mniej więcej jadłaś do tej pory a ile zamierzasz jeść teraz (ile kcal masz zamiar uciąć?)? A co do biegania...to biegałaś już wcześniej?
Zdjęcie użytkownika ConejoBlanco

ConejoBlanco

  • Dołączył: 2010-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 19490

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 10:24

2 km to jakieś 120kcal spalone - to 1680kcal w 2 tygodnie. Czyli 0.25kg w 2 tygodnie + tyle co ograniczysz jedzenie.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.