© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 marca 2013, 16:40
19 kwietnia 2013, 13:49
Ja rano biegam na pusto. Wbrew obiegowym opiniom nie znaczy to, że organizm nie ma z czego czerpać energii. Glikogenu z zapasów spokojnie starczy na 10km, więc nie ma obawy o mięśnie.
Zwłaszcza w moim przypadku,gdzie biegam 5km z rana
19 kwietnia 2013, 23:40
Mój dystans 5,4km
W sumie przebiegłam 29,5km
Zdecydowanie wolę rano biegać.Wieczorem nie mam siły i nie mogę spać,co widać po godzinie wpisu na forum
20 kwietnia 2013, 08:51
21 kwietnia 2013, 15:10
Edytowany przez manru 21 kwietnia 2013, 15:14
22 kwietnia 2013, 21:40
Edytowany przez manru 22 kwietnia 2013, 21:42
24 kwietnia 2013, 09:53
Cały tydzień bez biegania
Jestem tak padnięta,że rano budzi mnie budzik.
Organizm musi się przestawić do zwiększonej aktywności.
Edytowany przez Liwia3 25 kwietnia 2013, 09:18
27 kwietnia 2013, 20:17
28 kwietnia 2013, 17:32
30 kwietnia 2013, 08:30
Mój dystans 5,4km
W sumie przebiegłam 34,9km
Udało się wczoraj wrócić na tory biegowe
30 kwietnia 2013, 08:58
Edytowany przez grubasek266 30 kwietnia 2013, 08:58
