Temat: bieganie a cellulit

abarbie napisał(a):

mam bańkę chińską a raczej 4 bo to różne wielkości są i kiedyś to stosowałam i powiem że to bardzo pomaga chyba musze do tego wrócić, ale mąż jest przeciwny bo dużo oleju jest potem w wannie jak to zmywam trzeba szorowac :)) a to robota męża :) ale chyba wrócimy do tego mąż będzie mnie wspierał a ja będe walczyć w dni wolne od biegu czyli co 2 dzień :) kurcze biegi ta mała dietka i te masaże powinny chyba pomócjak ja marze aby wyjść w krótkich spodenkach latem ahhh

abarbie napisał(a):

Lusiaaa najlepiej jak będziesz biegała 4 dni w tygodniu po 60 minut bardzo bardzo powoli tak abys mogła rozmawiać bez zadyszki, ale żeby to osiągnąć biegaj od 15 minut co 2 dzień i zwiększaj minuty aż dojdziesz do 60 minutja biegam w poniedziałki, środy i piątki po 30 minut z samego rana jak tylko otworzę oczy, a zwiększę do poniedziałku, środy, piątku i soboty po 60 minut mimo to codziennie chodzimy z mężem i nasza córeczką na godzinne spacery no i ta bańka musi iść w ruch wkońcu :))