Temat: Marszobieg rano - dziś zaczynam!!!

Wstaliśmy dziś z mężem skoro świt i poszliśmy ćwiczyć. Najpierw chwila rozciągania i rozgrzewka, potem 20 minut marszobiegu (u mnie było więcej marszu niż biegu, ale to się zmieni z czasem, na razie kondycja nie pozwala ) i znów chwila rozciągania. Mam plan, żeby w ten sposób rozpoczynać dzionek codziennie oprócz weekendów, i z czasem wydłużać momenty biegu, a także trasę. Wierzcie mi, że taki początek daje energię na cały dzień!
Zapraszam, razem raźniej!

To lepsze niż terapia Ja też się cieszę na to bieganie, aż mi się chce wstawać skoro świt, potem cały dzień mam świetny:))
Uuuu, widzę, że sama zostałam... Czyżby brak motywacji, ladies???? Ja już po bieganiu dziś
o nie, motywacja do biegania jest :)
uwielbiam biegać rano, mam wtedy kopa na cały dzień i nawet kawa nie potrzebna :)
No i co? A ja znowu nie wstałam... Z reszta po wieczornym bieganiu wczoraj jakos wyjatkowo zdechła byłam, ale muszę się przyznać, że odkąd zaczęłam wieczorem wychodzić pośmigać to od razu skończyły mi się kłopoty ze spaniem! Śpię jak zabita i bardzo bardzo smacznie ;-) Ach, mam nadzieję, że niebawem dołączę do Was porannych energetycznych wampirków ;oP
Pozdrawiam!! ;o)
Pasek wagi
No, to rozumiem
A ja potrzebowałam motywacyjnego kopa ;] Kiedyś biegałam rano i czułam się świetnie, muszę do tego powrócić. Tak więc jutro rano lub dzisiaj wieczorem (jeśli pogoda dopisze) zaczynam :)
Już dziś bieganie zaliczone, wstawać, baby, do dzieła!!!
Po weekendowej przerwie melduję, że wciąż raniutko marszobiegi się odbywają To już drugi tydzień, brawo ja i wszystkie panie, które sie trzymają!
Ja również chciałabym się przyłączyć :) Tyle, że ja planuję biegać nie codziennie a co drugi dzień na przemian z pływaniem. Od jutra zaczynam poranny bieg :) 
Hey dziewczyny!!
Trochę mnie tu nie było
Mój pierwszy stracony kilogram!
Zaniedbałam trochę bieganie, ale szybko to naprawię!!
Miłego dnia życzę!!
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.