26 marca 2008, 09:07
czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...
dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)
proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w tygodniu:)
jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)
piszcie CO WY NA TO??
![]()
- Dołączył: 2007-02-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 180
2 września 2008, 15:29
czy ktoś z was mieszka moze w okolicach miasteczka studenckiego w Krakowie? Szukam kompana-mobilizatora do biegania/
2 września 2008, 20:41
dziękuję za wszystkie odpowiedzi :) Ja właśnie chciałabym zwiększyć swoją wytrzymałość.
Dzisiaj jest już mój drugi dzień z bieganiem. I jak na razie czuję się świetnie ! Co prawda nawet nie wiem jaki to jest dystans nawet ;pp
- Dołączył: 2007-08-24
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2027
2 września 2008, 21:21
ja też właśnie wrócona z biegania.
nie nabiegałam się dużo, bo raptem koło 25minut, ale dopiero zaczynam moją przygodę ;)
jak skończyłam czułam takie "optymalne" zmęczenie i taka naładowana energią teraz jestem, że mogłabym góry przenosić :)
cudowne uczucie!
jak często powinnam biegać? myślicie że koło 3 razy tygodniowo to dobrze jak na początek?
2 września 2008, 21:49
nawet 2 razy w tygodniu bedzie dobrez:)
3 września 2008, 07:38
ja wlasnie wrociłam z biegania;) jak tam u was?
- Dołączył: 2008-04-27
- Miasto: Mysłowice
- Liczba postów: 47
6 września 2008, 13:23
witajcie dziewczyny, chciałabym się do Was przyłączyć.... biegam 2-3 razy w tygodniu po 40 minut,. Mam nadzieję, że mnie przygarniecie do swojego grona:)
- Dołączył: 2008-04-27
- Miasto: Mysłowice
- Liczba postów: 47
7 września 2008, 20:12
widze ze cisza nastała.........
melduje wczoraj i dzis 35 minut
- Dołączył: 2006-02-26
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 12
7 września 2008, 22:21
witam, ja też biegam od 2 m-cy, biegam 2-4km wieczorkiem, czuje sie swietnie.
