26 marca 2008, 09:07
czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...
dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)
proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w tygodniu:)
jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)
piszcie CO WY NA TO??
![]()
31 sierpnia 2008, 09:33
gdzie wsyztskie ejstescie?? mam nadzieje ze jak zacznie sie rok szkolny to to bieganie lepiej nam pojdzie bo ja widze ze sie opuszczacie;) pozdrowionka;)
- Dołączył: 2006-03-18
- Miasto: Włoszczowa
- Liczba postów: 10057
31 sierpnia 2008, 14:02
ja biegam biegam cały czas, no chyba że po pracy ledwo żyłam i mnie wszystko bolało od sprzątania, ale tak poza tym mam samą frajdochę po paru kilometrach. Nie wiem ile przebiegam ale czy to ważne?
31 sierpnia 2008, 14:32
nie:) to nie ejst wazne;) biegasz tyle na ile masz ochote tygrysku:) pozdarwiam
- Dołączył: 2007-08-24
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2027
31 sierpnia 2008, 22:10
przyłączam się do Was! chwytam koleżankę i będziemy biegać!
jakoś sama nie mam motywacji, a ona mnie przypilnuje ;)
nie wiem czy jutro dam radę, bo wracam koło 22 do domu (a wolę biegać wieczorem, przynajmniej na razie), ale obiecuję biegać przynajmniej 3 razy w tygodniu.
będę się Wam tutaj skarżyć i chwalić.
jestem przyjęta? :)
miłego biegania!
1 września 2008, 14:12
przyłączam się do Was! od jutra zaczynam :)
1 września 2008, 21:05
cześć dziewczyny :)!
Dzisiaj był mój pierwszy dzień z bieganiem. Jakoś poszło :pp
Ale słyszłam że jest specjalny program i rozkład biegania. Kiedyś wpadłam na taki na Vitalii. Może kótraś z was wie o co mi chodzi? Jeżeli tak to piszcie :) !
1 września 2008, 21:22
to jest program zeby dojsc do pełnej sprawnosci jezeli chodzi o wytrzymalosc w bieganiu:) po prostu jak najlepiej to wsyztsko rozlozyc zeby nie wsyztsko na sile:) my tu biegamy ile dajemy rade i ile sprawia nam satysfakcje:) pozdarwiam serdecznie i witamy w naszym gronie kolejna biegaczke:)
- Dołączył: 2008-03-28
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 272
1 września 2008, 23:23
Marcia wejdź na bieganie.pl. Tam są plany, np 10 tygodniowy. Warto zacząć od tego.
2 września 2008, 14:13
ja chyba zaczmne znowu do jakiegos planu jednak:) tylko z ej anie lubie patzec na zegarelk:)
