Jak ćwiczyć na hula hop? - strona 6

Dołączył: 2012-03-13
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 9591

26 czerwca 2012, 09:42

Kupiłam hula hop - na poczatek zwykły, bez wypustek. Ktoś pisał, że ćwiczy przze pół godziny, najlepiej ciągle... mam takie pytanie - albo to ja jestem jakaś ułomna, albo nie wiem. Mi hula hop zwyczajnie spada po 2 - 3 okrążeniach... schylam się, podnoszę, kręcę - i znowu to samo. W moim przypadku ćwiczenie nie uczyniło mistrza. Co robię nie tak?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Vivir

Dołączył: 2012-05-05
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 478

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 13:56

U mnie siniaki pojawiały się tylko na początku. Strasznie bolało, ale nie odpuściłam. Po 2 miesiącach kręcenia 20 minut dziennie moje 100cm w biodrach zamieniło się w 93cm ;) Więc nie poddawajcie się i próbujcie dalej kręcić.

#51
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

magdabunc

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 14:03

ja moge krecic godzinami ale mam takie ciezsze z masazerem

#52
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

puszek1986

Dołączył: 2010-09-25
Miasto: Kraków
Liczba postów: 845

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 14:37

ja tak miałam tylko z tymi wypustkami... potrzebna upartość i wytrwałość , teraz kręcę bez przerwy po 15 min w każda stronę. :)

#53
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

izabelka2401

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 14:59

mialam to samo pierwszego dnia ,a potem dojdziesz do wprawy zobacysz ,teraz bez zatrzymania moge krecic nawet 20 minut

powodzenie

#54
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

psycho.

Dołączył: 2012-04-17
Miasto: Poznań
Liczba postów: 4982

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 15:02

mnie na początku strasznie bolały biodra, miałam masakryczne siniaki, więc owijałam się paroma szalikami i kręciłam. teraz w samej koszulce kręcę ok 40min. czasami na początku jeszcze boli, ale po paru minutach jak ciało się przyzwyczai to już mogę kręcić ile chcę. No i na pewno im cięższe tym lepiej się kręci.

#55
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kitty104

Dołączył: 2011-12-18
Miasto: Czekoladolandia
Liczba postów: 2317

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 15:05

ja też nie umiem kręcić i zakładałam też taki temat... i jakaś vitalijka wysłała mi filmik na YT gdzie się laska wypowiada jak się nauczyć kręcić:) niestety nie potwierdzę tego gdyż moja cierpliwość co do nauki kręcenia hula się już wyczerpała!:D

#56
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

cherrygirl

Dołączył: 2010-08-11
Miasto: Raj
Liczba postów: 1311

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 15:07

kilka dni ćwiczcie po 10-15 min ;) przynajmniej próbujcie i wam wyjdzie ;)
najlepiej stańcie sobie w średnim rozkroku z ugiętymi lekko kolanami ;) i będzie wszystko OK ;) zobaczycie ;)
ja też w pierwszych dniach z hula hopem byłam załamana.. a teraz mogę kręcić i kręcić ;D

Edytowany przez cherrygirl 26 czerwca 2012, 15:08