Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak ćwiczyć na hula hop?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Zalatana

Zalatana

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9591

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 09:42

Kupiłam hula hop - na poczatek zwykły, bez wypustek. Ktoś pisał, że ćwiczy przze pół godziny, najlepiej ciągle... mam takie pytanie - albo to ja jestem jakaś ułomna, albo nie wiem. Mi hula hop zwyczajnie spada po 2 - 3 okrążeniach... schylam się, podnoszę, kręcę - i znowu to samo. W moim przypadku ćwiczenie nie uczyniło mistrza. Co robię nie tak?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ediza

ediza

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 13:07

Nie umiałam kręcić zwykłym hula-hopem, bo było dla mnie za lekkie.
Nasypałam do niego ryżu (ważne, żeby nasypać do pełna, bo inaczej będzie spadać ) i powiem szczerze- było o niebo lepiej.
Siniaki co prawda się pojawiły, ale spinałam poślady i ćwiczyłam przez tydzień z siniakami - efekt? Ładna talia, mogę kręcić godzinę bez przerwy i już nie mam siniaków.
Polecam spróbować, nic nie stracisz, a możesz zyskać. ;)
Zdjęcie użytkownika Balbinaaaaaa

Balbinaaaaaa

  • Dołączył: 2012-04-09
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 13:07

A ja ,moje młodsze koleżanki jako nastolatka kręciłam jak szalona.Teraz umiem tylko na żołądku                                                    a to strasznie boli bo mam tu  najmniej tłuszczyku.Jak chcę zjechać niżej to spada 
ale jak przestanie boleć to walczę dalej,nie poddawajmy się  
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MalinowaMama

MalinowaMama

  • Dołączył: 2010-03-24
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 2834

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 13:23

nie każdy musi mieć siniaki. ja np nie mam i nigdy nie miałam. a mam takie ciało że jak lekko stukne sie w noge to zaraz siniak a od hulania nie mam.  hula hop powinno sięgac do pępka. 
zajrzałam do pamiętnika masz 172 cm wzrostu ja mysle że średnica 105- 110 cm będzie dla ciebie odpowienia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MalinowaMama 26 czerwca 2012, 13:23

Zdjęcie użytkownika Surce77

Surce77

  • Dołączył: 2011-02-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3768

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 13:26

ja też nie umiem. ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BeSexyy

BeSexyy

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 343

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 13:29

Ja mam od wczoraj hh :) Wcześniej nie umiałam kręcić ale wystarczył jeden dzień i umiem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez BeSexyy 26 czerwca 2012, 13:29

Zdjęcie użytkownika natstyles

natstyles

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 13:32

ja hula hopem bawiłam się za dziecka.. 10lat później chwyciłam i o dziwo POTRAFIŁAM :D mogłam za pierszym razem od 10lat kręcić nawet godzine :D
Zdjęcie użytkownika MalinowaMama

MalinowaMama

  • Dołączył: 2010-03-24
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 2834

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 13:32

BeSexyy napisał(a):

Ja mam od wczoraj hh :) Wcześniej nie umiałam kręcić ale wystarczył jeden dzień i umiem :)
masz to samo koło co ja hihi . ale ty chudzinka jesteś.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewa.renata

ewa.renata

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 13:34

może masz za lekkie? ja tak miałam pierwszego dnia, drugiego doszłam do klikudziesięciu obrotów, a teraz mogę kręcić przez pół godziny bez przerwy - dłużej nie, bo mi się nudzi... moje hula hop waży 1,2kg
Zdjęcie użytkownika znadiia

znadiia

  • Dołączył: 2007-12-06
  • Miasto: Thehell
  • Liczba postów: 4622

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 13:36

Może poćwicz najpierw jakiś taniec brzucha albo coś ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zalatana

Zalatana

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9591

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 13:40

no to nie marudze tylko próbuję dalej ;o) dzięki dziewczyny, dzięki MalinowaMama za radę, jaka średnica dla mnie - to moje mi tak sięga trochę powyżej połowy ud, więc faktycznie jest może i małe

to teraz będę wygladać co dzień tak: hehe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.