Temat: odchudzanie na orbitreku

Cześć

Ja mam orbitrek od około półtorej tygodnia od razu wskoczyłam na poziom 5 i ćwiczyłam po 30 minut najpierw co drugi dzień, teraz codziennie. Zauważyłam, że ciało mam jędrniejsze, ale nie robię się szczuplejsza. Chłopak doradził mi żebym ćwiczyła po półgodziny do czterdziestu minut ale na 1 lub 2, bo przy wyższym obciążeniu zamiast chudnąć rozbuduję sobie mięśnie. 1 wydaje mi się za lekka. Na jakim poziomi wy chudniecie?

Ja ćwiczę najpierw troszkę siłowo amatorsko ok 15 minut a potem 30 minut orbi na najniższym właśnie z odpowiednim tętnem ok 75% 

Ja od jutra zaczynam jak mi go maz dzis posklada hehe :)

Czy jeszcze ktoś tu zagląda? Ja zaczynam w przyszłym tygodniu. Czekam na swojego orbiego.

No ja cwicze na tym orbitku kolo mam 6.5 ale ciezko na silowni wytrzymywałam jakies 45 min i nawet wiecej ale tam pewnie kolo zamachowe mialo 20kg haha na moim wytrzymuje puki co tak do 30min :) bedzie dobrze