Temat: ORBITREK - trudne początki, później wspaniałe efekty!!:)

no z tymi kilometrami to bigos, co sprzet to inaczej, mysle ze im lepszy tym bardziej wiarygodny,ja mam slaby bo dobry to jednak duzo kasy stoi. Dzisiaj 55 min, 70 %tetno, a km w tak8m razie nie podaje bo nie wiem ile moze byc, 400 kcal spalonych (wg pulsometru beuera),ale zauwazylam ze z kondycja coraz lepiej.

Wielka, zobacz ile będziesz miała na bieżni, sprawdź ile przejedziesz w tym samym czasie na rowerku, i weź średnią z tych dwóch wartości. Wtedy będzie najbardziej zbliżona do rzeczywistej ponieważ na orbim zdecydowanie szybciej pokonujesz kilometry niż na bieżni, ale wolniej niż na rowerku. 

Na bieżni w 1 h robię 6 km, na rowerze 20 :D piszę więc 10 km na 1 h na obitreku :D

dzis 60min, to w takim razie tez przyjmuje ze 10km, zaliczone

Hej dziewczyny, ja dopiero zabieram się za kupno orbitreka, polecicie jakis konkretny na przyzwoitą cene? Tyle się dzisiaj naczytałam o nich ze juz sama nie wiem  który wybrać . Pomożecie? 

Czesc dziewczyny. Pozwole sobie do was dolaczyc. Do zrzucenia mam na poczatek 10 kg. Diete rozpoczelam 2 stycznia. Na orbiterku cwicze od tygodnia. Pierwsze 4 dni robilam 2 razy dziennie po 15 minut, jeden dzien 2x po 20 minut i od poczatku tego tygodnia 1 raz dziennie 30 minut. Nastepny tydzien 40 min itd. az uda mi sie wytrwac 1h. Oczywiscie do tego dieta... inspuruje sie grupa na facebooku "jedz i chudnij". Motywacja jest na full i mam nadzieje ze tego lata nie bede wstydzila sie pojsc z coreczka na plaze ;)

verbusia mamy nadzieję właśnie na to że będziemy piękne i zgrabne. Choć piękne już jesteśmy :D Ja mam od orbitreka niezłe nogi mimo takiej wagi bo w udzie 60 cm, a w łydce 37 :D I są bez cellulitu i nie sflaczałe :D

jak zmienic wage na tym pasku? Zmienilam w ustawieniach a pasek pozostal dalej ten sam. Obecnie od 2 stycznia wystartowalam z waga 70,4 kg. Na poniedzialkowym wazeniu bylo 69, 4.

Kiedys wazylam 86 kg, wyjechalam do Niemiec do pracy i schudlam 20 kg... teraz siedze juz prawie 2 lata z dzidzia w domu i 5-6 kg wrocilo. Tak ze od poczatku roku zmienilam styl zycia i do lata bede walczyc o lepsza sylwetke

jak często ćwiczycie na orbitreku? bo od początku stycznia ćwiczę 6 razy w tygodniu po 40 minut jednak zauważyłam tylko wzrost wagi. Za dużo tej jazdy? Cwiczyc co 2 dzien po godzinie? 

Ja ćwiczę 6 razy tyg 9-10 km ,waga spada.a pilnujesz diety?i nie waż się codzień tylko minimum raz w tyg.też zależy w jakiej fazie cyklu jesteś bo np.przed miesiączką może zatrzymywać się woda.i ile pijesz.powinnaś minimum 2,5 l wody