- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1608
14 lutego 2011, 13:06
Witajcie dziewczyny!
Chciała bym poznać wasze sposoby naa wycwiczenie wewnetrznej strony ud.
Moje się łączą przez co ścieram spodnie :/ aż robi sie tam dziura i spodnie do wyrzucenia ;/;/;/
Ogólnie mam problem z udai poniewaz sa duuuze :/
grube
i wogóle ich nie lubię.
Liczę na wasze sprawdzone ćwiczenia.
Jeżeli znajdziemy ćwiczenia, myślę o założeniu tematu gdzie zobaczymy której uda schudną najbardziej,
każda z nas będzie mogła wykonywać dowolne ćwiczenia co wy na to jakieś chętne?
- Dołączył: 2006-03-24
- Miasto: Bora Bora
- Liczba postów: 1948
17 lutego 2011, 11:08
nie nie, właśnie na agrafkę ( ja nazywam to motylkiem:P) trzeba trochę siły, kiedyś na początku wymiękałam po kilku powtórzeniach, dojdziesz do wprawy zobaczysz :)
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 813
17 lutego 2011, 11:38
Oj trzeba sporo siły, ale za to czuję te mięśnie jak pracują a o to chodzi. Także sprawia mi przyjemność to katowanie się
![]()
Dzisiaj postaram się zrobić 120 powtórzeń
![]()
- Dołączył: 2006-03-24
- Miasto: Bora Bora
- Liczba postów: 1948
17 lutego 2011, 12:18
ja się będę meldować ja dojdzie moja piłka, tymczasem poszukam jakiś ćwiczeń na nią :)
od rana umieram z bólu żołądka, kochana wczoraj zrobiłam sobie sałatkę pekińska, ogórek, pomidor plus jogurt naturalny z sosem vingret. zjadlam z kawalkiem chleba i sie najadlam, dzis to samo zjadlam na sniadanie razowca 3 male kawalki plus salatka i do teraz skreca mne ból żołądka, nie wiem od czego, jeśli by mi ałatka miała zaszkodzić to bym już wczoraj się źle czuła :/
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1608
17 lutego 2011, 14:35
Duzo ćwiczen z piłką jest w Shape.
Ja bym wiecej ćwiczyła ale troche mnie stok wykańcza :/
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 813
17 lutego 2011, 14:59
Nilunia może to od razowca? Ja tak czasem miewam
![]()
- Dołączył: 2006-03-24
- Miasto: Bora Bora
- Liczba postów: 1948
17 lutego 2011, 22:25
Obiela ale z małą piłką? bo ja sobie zamówiłam na ćwczenie ud taką 25 cm średnicy
Femme, doszłyśmy z mamą, że to od świeżego ogórka, u nas wszyscy mają kłopoty z jego trawieniem, jest trochę lepiej, ale zwolniłam się z pracy i leżałam aż do teraz :/
dobrej nocki Wam :)
- Dołączył: 2010-04-18
- Miasto: Tczew
- Liczba postów: 317
19 lutego 2011, 08:14
Witajcie:-) Ja nogi wyćwiczyłam sobie chodząc z kijkami latem,rowerkiem i steperem zima.zawsze byłam gruszka a teraz góre mam wieksza niż dół
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1608
19 lutego 2011, 14:50
> Obiela ale z małą piłką? bo ja sobie zamówiłam na
> ćwczenie ud taką 25 cm średnicyFemme, doszłyśmy z
> mamą, że to od świeżego ogórka, u nas wszyscy mają
> kłopoty z jego trawieniem, jest trochę lepiej, ale
> zwolniłam się z pracy i leżałam aż do teraz
> :/dobrej nocki Wam :)
Tak, z małą.
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1608
19 lutego 2011, 14:52
Ooooo ja moze stepper w kwietniu bede miec to moze coś zrzucę XD
Ale od marca biegam !!! :)
- Dołączył: 2006-03-24
- Miasto: Bora Bora
- Liczba postów: 1948
19 lutego 2011, 17:10
a powiedz mi jeszcze w Shapie najnowszym, jest w kioskach czy jakimś starym? i czy można to w necie znaleźć? :)
ile to ja nie chciałam biegać :) ale o prostu nie umiem, nienawidzę i męczę się po 100 m biegu :/
Dzisiaj postaram się zrobić 120 powtórzeń
