Kup dietę
Zaloguj się

Temat: aby nie jesc na noc

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika boginka_dmuchawcow

boginka_dmuchawcow

  • Dołączył: 2013-05-12
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 549

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2013, 22:03

Jem codziennie podobnie ale czasem tak jest ze wieczorami dopada mnie głód tuz przed spaniem. Co wtedy robic? Nie chce jesc godzinę przed snem bo potem czuje się zle następnego dnia ale z drugiej strony głodna nie mogę zasnąc. Jak temu zapobiec?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mrruczek

mrruczek

  • Dołączył: 2012-06-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4757

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2013, 22:05

A co jesz zazwyczaj na kolację? Może możesz zmienić wieczorne menu tak, aby syciło cię na dłużej?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vitalijczyka

vitalijczyka

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Warka
  • Liczba postów: 2017

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2013, 22:06

ja juz nauczylam sie chodzic glodna spac :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika amadeoo

amadeoo

  • Dołączył: 2011-05-15
  • Miasto: Trzeci Szałas Po Lewej
  • Liczba postów: 4761

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2013, 22:11

Wypij dużo wody:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jezus-maria

jezus-maria

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2013, 22:12

Ja robiłam sobie herbatę z cytryną i słodzikiem i mi wystarczała...
Zdjęcie użytkownika Trendgirl

Trendgirl

  • Dołączył: 2013-02-12
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 6739

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2013, 22:30

Przede wszystkim większe porcje podczas dnia. Czasami pomaga też woda i guma do żucia;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika prosiatko.2

prosiatko.2

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2013, 22:47

Woda z cytryna hamuje apetyt.
Zdjęcie użytkownika martini244

martini244

  • Dołączył: 2009-07-19
  • Miasto: Irl
  • Liczba postów: 2334

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2013, 09:40

Sok pomidorowy naprawde pomaga bo jest gesty i ma malo kalori,tylko wybieraj taki bez dodatku cukru;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zdemotywowanaa

zdemotywowanaa

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2013, 11:39

ja to zazwyczaj zapijam sie herbata, albo wodą :) brzuch sie napełnia i nie odczuwam głodu. rzadko tak mam, że łapie mnie taki straszny głod, że nie moge zasnać, a ile godzin przed zasnieciem jesz kolacje?
Zdjęcie użytkownika smoczyca1987

smoczyca1987

  • Dołączył: 2011-06-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1006

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2013, 14:32

ja bym wypila szklanke wody i poszla spac :)
chociaz ja umiem spac na glodniaka :P
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.