Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Orbitrekowanie pełną parą ! Od 17.02

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nulla87

nulla87

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 1312

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 15:26

Orbitrek pozwala spalić ok. 350 kcal przy półgodzinnym treningu. Ćwiczmy razem i pochwalmy się na koniec efektami. Wiosna blisko dziewczyny! Dajemy czadu.

 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez nulla87 17 lutego 2013, 20:52

Zdjęcie użytkownika kamciak1990

kamciak1990

  • Dołączył: 2010-01-20
  • Miasto: Mysłowice
  • Liczba postów: 447

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 10:46

35 minut dzisiaj zaliczone :D więcej nie dam rady bo trzeba jeszcze w pracy dzis wytrzymać :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika studentka211

studentka211

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 11:34

mnie tez dopiszcie - wczoraj 60 min. 22/23km/h
dzisiaj 70min
mam thorna kh-806 i polecam wszystkim

Edytowany przez studentka211 18 lutego 2013, 13:06

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Nunane

Nunane

  • Dołączył: 2011-04-28
  • Miasto: Bergamo
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 11:53

Ufff, ja już po ćwiczeniach z Ewką Ch. plus 30minut na orbim :) Ale zamierzam jeszcze dziś na nim poćwiczyć :) jakoś przed obiadem może :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nunane

Nunane

  • Dołączył: 2011-04-28
  • Miasto: Bergamo
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 12:13

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/24394/group_page_tab/1


Grupa stworzona dla Nas - ZAPRASZAM :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Nunane 18 lutego 2013, 12:14

Zdjęcie użytkownika jagodzian

jagodzian

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 12:27

60 minut zaliczone:)
Zdjęcie użytkownika anula65

anula65

  • Dołączył: 2012-05-20
  • Miasto: Hel
  • Liczba postów: 5118

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 12:30

ok dzisiaj zaliczony orbitrek : 80 min -  26km - prędkości nie podam, bo jeżdze różnie : rozgrzewka koło 19/h, środek koło 22/h, interwały 33/h ....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monnak

monnak

  • Dołączył: 2006-02-19
  • Miasto: Benin
  • Liczba postów: 6605

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 13:34

Nunane napisał(a):

Witam :D Ja już po porannym ważeniu oraz pomiarach, wszystko zapisane więc można zaczynać przygodę z orbim i nie tylko... :) Jako, że chcę ćwiczyć Skalpel Ewki Chodakowskiej a po tym wskoczyć sobie na orbitka :)Co o tym sądzicie? W ogóle wg Was, lepiej ćwiczyć przed śniadaniem, czy po ?? 

Na czczo od razu zaczynasz spalać tłuszcz, natomiast ćwicząc w ciągu dnia-spalać zaczynasz dopiero po 20min. jakichkolwiek ćwiczeń.

Choć tych ćwiczeń na czczo nie polecam- można sobie krzywdę zrobić

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anula65

anula65

  • Dołączył: 2012-05-20
  • Miasto: Hel
  • Liczba postów: 5118

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 14:34

serio na czczo idzie tłuszcz ?? to fajno bo ja robie 40 min na czczo :D:D juuupi ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DolceeVitaa

DolceeVitaa

  • Dołączył: 2009-06-08
  • Miasto: Cocos Islands
  • Liczba postów: 2975

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 15:18

To i ja dołożę na czczo szok trening :D zawsze to coś ;) Dziś jeszcze nie ćwiczyłam bo od rana sprzątałam mieszkanie, a teraz jestem w pracy. Jak wrócę po 21 to na pewno zaliczę swoje 30 minut :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nulla87

nulla87

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 1312

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 15:28

a ja slyszalam, ze bardzo zle jest cwiczyc na czczo ;>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.