- Dołączył: 2013-01-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 208
18 stycznia 2013, 11:31
Hej. Mam nadzieję, że zdjęcie moich pośladków nikogo nie obrazi. Mianowicie mam problem z pupą. Od kiedy ćwiczę podniosła się znacznie, ale tylko od strony wewnetrznej ud, co widać na zdjęciu. Czy znacie jakieś ćwiczenia, które pomogą mi wyrzbić pupę, a także wewnętrzną i zewnętrzną stronę ud? Borykam sie również z celulitem, co widać na załączonym zdjęciu, macie jakieś sprawdzone sposoby?
http://zapodaj.net/c4410d2a5cc5c.jpg.html
- Dołączył: 2013-01-04
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 107
18 stycznia 2013, 13:25
Do agata q: Bardzo fajnie to opisałaś. Od dziś włączam to ćwiczenie do codziennych zajęć! :-)
Edytowany przez mmonia007 18 stycznia 2013, 13:29
18 stycznia 2013, 16:04
orbitrek niezastąpiony na pośladki??
chcesz pośladków? ustaw bieżnie na najwyższy skos, prędkość 5,5 i zasuwaj 40 minut.
i porównaj pośladki...
- Dołączył: 2010-10-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1065
18 stycznia 2013, 17:49
poćwicz Skalpel z Ewą Chodakowską, ja ćwiczę od trzech dni, mam podobny problem do Twojego, ale moje pośladki i uda wyglądają gorzej, mam nadzieje, że ćwiczenia rozciagające pomogą
- Dołączył: 2007-04-23
- Miasto: Reda
- Liczba postów: 10
18 stycznia 2013, 21:25
do agataq: wiele osób poleciło mi orbiterek na pośladki. sama jestem po ciąży, i po systematycznej pracy widzę efekty, fakt z dietą zaczęłam dopiero w poniedziałek ale ćwiczę na orbiterku już od 3 miesięcy. Możliwe że są jakieś lepsze sposoby, ja wyrażam swoją opinię i polecam to co sprawdziłam na własnej skórze ;)
![Suwaczek z babyboom.pl]()
