Temat: Abs /6 weidera

na you tubie masz :) 

abs jest lepsze dla pleców

Xd

albo jestem cieńska, albo a6w jest ciężkie, zrobiłam sobie pierwszy dzień filmik fituppy 5 minut ćwiczeń i nie dałam raady :(

Hej =)

Nie załamuj się! Dzisiaj 5 minut, jutro 6! Po troszkę zwiększy Ci się wytrzymałość a ćwiczenia nie będą sprawiać takiej trudności jak na początku. =) małymi kroczkami do celu. Trzeba gdzieś zacząć, więc głowa do góry! 3mam kciuki :) <3 pozdrowionka! 

Też słyszałem, że 6 Weidera, to bardzo ciężkie ćwiczenia. Bo kilku dniach można się zmęczyć i nie dokończyć całego planu treningowego. Ale zawsze warto spróbować, bo po pewnym czasie mieśnie będą bardziej wytrzymalsze.

Ja zrobilam a6w i efekty byly super. Niestety z poczatku strasznie bolal kark. Teraz niestety nie moge obie pozwolic na cwiczenie codziennie.

Ja planuje robić z chłopakiem nie wiem czy to ma sens bo mam trochę tluszczyku ale robię dodatkowo cardio i inne ćwiczenia chciałabym wzmocnić mięśnie kiedyś skończyłam na 36 dniu więcej nie dałam rady mimo tego ze miałam tluszczyk mogę powiedzieć że efekt był brzuch był bardziej wklesly gdzieś mam zdjęcia :-) 

Najlepszym chyba sposobem - wg mnie jest jednak a6w. Efekty widać dosłownie po tygodniu, tylko trzeba sumiennie podejść do tematu i wykonywać ćwiczenia dokładnie tak jak trzeba. Podchodziłam do 6w już 3 razy, nigdy nie dobrnęłam do końca a i tak zwsze efekty bardzo mnie zadawalały.