Temat: Szukam ochotniczek do ćwiczenia A6W :)

Zależy mi na talii osy i postanowiłam zacząć ćwiczyć A6W. Myślę, że w grupie będzie o wiele raźniej. (nie mówcie tylko że są już takie grupy, poniewarz Ja szukam dziewczyn zaczynających ćwiczyć to od 0 i nie chce wstępować do gryup dziewczyn mających już jakieś efekty). Może są jakieś wytrwałe ochotniczyk, którym nie zabraknie motywacji :)??

Myślę, że w grupie będzie nam o wiele łatwiej znaleźć motywację 

Tutaj kilka zdjęć przedstawiających wspaniałe efekty

Na koniec grafik ćwiczeń :)

 

15s ? Ło jeny to to chyba nie dla mnie, ja mam coś z głową, 15s nic mi nie dało, musiałam usiąść :P
Pasek wagi
czesc dziewczyyny ;P ja od wczoraj robie a6w, zaczełam robic od dwoch serii po 6 powtorzen ;) zeby miec szybsze efekty :P nie jest mi tak ciezko bo juz kilka razy zaczynalam robic a6w ale albo mi sie niechcialo albo cos tam innego i przerywalam, tym razem musze dojsc do konca :)
Zapomniałam tutaj zajrzeć, tak więc ja jestem już na 8 dniu.
A moje wymiary przed a6w to:
Talia - 77cm
Brzuch - 91cm

Biodra - 92 cm
Ja widze efekty już po dwuch dniach
Pasek wagi
Ja dzisiaj zaliczylam basen 60 min, saune suchą 15min, dsaune mokrą 15 min rowerek , no i A6W
Pasek wagi
Jutro dołącze hula hop
Pasek wagi
ja tez juz od 2 dni ostro jade :P robie 50 brzuskow, 30 przysiadow, pol godz hulahop( nie za 1 razem ale jak spada to za pare sekund dalej :P) a6w, 8min legs, kilka min rowerek w powietrzu i  40 min stacjonarnym :) mam nadzieje ze niedlugo jakies efekty zobacze :)
Ja cwicze okolo 50 min na rowerku stacjonarnym, 100 pol brzuszkow, cwiczenia na uda, cwiczenia na boki, agrafka gdzies okolo 20 min ;p
Ja chyba od poniedziałku zacznę cwiczyc 6W
Pasek wagi
Dzisiaj wstawię listę dziewczyn, które wpisują codziennie czy ćwiczyły :). Wczoraj nie miałam jak napisać, ale dzisiaj napiszę że wczoraj wypełniłam 'obowiązek' ćwiczeniowy . Buźka ;*

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.