6 stycznia 2011, 23:26
Zależy mi na talii osy i postanowiłam zacząć ćwiczyć A6W. Myślę, że w grupie będzie o wiele raźniej. (nie mówcie tylko że są już takie grupy, poniewarz Ja szukam dziewczyn zaczynających ćwiczyć to od 0 i nie chce wstępować do gryup dziewczyn mających już jakieś efekty). Może są jakieś wytrwałe ochotniczyk, którym nie zabraknie motywacji :)??
Myślę, że w grupie będzie nam o wiele łatwiej znaleźć motywację
Tutaj kilka zdjęć przedstawiających wspaniałe efekty
Na koniec grafik ćwiczeń :)
- Dołączył: 2010-05-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1385
8 stycznia 2011, 13:01
15s ? Ło jeny to to chyba nie dla mnie, ja mam coś z głową, 15s nic mi nie dało, musiałam usiąść :P
8 stycznia 2011, 14:26
czesc dziewczyyny ;P ja od wczoraj robie a6w, zaczełam robic od dwoch serii po 6 powtorzen ;) zeby miec szybsze efekty :P nie jest mi tak ciezko bo juz kilka razy zaczynalam robic a6w ale albo mi sie niechcialo albo cos tam innego i przerywalam, tym razem musze dojsc do konca :)
- Dołączył: 2010-12-19
- Miasto:
- Liczba postów: 90
8 stycznia 2011, 19:13
Zapomniałam tutaj zajrzeć, tak więc ja jestem już na 8 dniu.
A moje wymiary przed a6w to:
Talia - 77cm
Brzuch - 91cm
Biodra - 92 cm
- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
8 stycznia 2011, 22:56
Ja widze efekty już po dwuch dniach
- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
8 stycznia 2011, 22:58
Ja dzisiaj zaliczylam basen 60 min, saune suchą 15min, dsaune mokrą 15 min rowerek , no i A6W
8 stycznia 2011, 23:33
ja tez juz od 2 dni ostro jade :P robie 50 brzuskow, 30 przysiadow, pol godz hulahop( nie za 1 razem ale jak spada to za pare sekund dalej :P) a6w, 8min legs, kilka min rowerek w powietrzu i 40 min stacjonarnym :) mam nadzieje ze niedlugo jakies efekty zobacze :)
8 stycznia 2011, 23:48
Ja cwicze okolo 50 min na rowerku stacjonarnym, 100 pol brzuszkow, cwiczenia na uda, cwiczenia na boki, agrafka gdzies okolo 20 min ;p
- Dołączył: 2010-08-14
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 925
9 stycznia 2011, 00:11
Ja chyba od poniedziałku zacznę cwiczyc 6W
9 stycznia 2011, 12:46
Dzisiaj wstawię listę dziewczyn, które wpisują codziennie czy ćwiczyły :). Wczoraj nie miałam jak napisać, ale dzisiaj napiszę że wczoraj wypełniłam 'obowiązek' ćwiczeniowy
. Buźka ;*