Temat: Szukam ochotniczek do ćwiczenia A6W :)

Zależy mi na talii osy i postanowiłam zacząć ćwiczyć A6W. Myślę, że w grupie będzie o wiele raźniej. (nie mówcie tylko że są już takie grupy, poniewarz Ja szukam dziewczyn zaczynających ćwiczyć to od 0 i nie chce wstępować do gryup dziewczyn mających już jakieś efekty). Może są jakieś wytrwałe ochotniczyk, którym nie zabraknie motywacji :)??

Myślę, że w grupie będzie nam o wiele łatwiej znaleźć motywację 

Tutaj kilka zdjęć przedstawiających wspaniałe efekty

Na koniec grafik ćwiczeń :)

 

Dziewczyny i ja z Wami . Juz pare razy próbowałam , ale kończyłam na 3,4 dniu no ale tym razem dotrwam do celu , przecież wiosna zbliza sie wielkimi krokami i trzeba przygotować się do WAKACJI
Pasek wagi
Od jutra regularnie zamierzam ćwiczyć A6W, hula-hop, basen co najmniej dwa razy w tygodniu rower i spacery w dużej ilości jeśli pogoda pozwoli
Pasek wagi
hej dziewczyny ja też od dzis zaczynam A6W zobaczymy jakie będą efekty bo jest sporo do zrzucenia:)

moniczkaa1818 mam to rozumieć jako chęć wstąpienia do grupy :)

wiolka1016 już Cię dopisuję :)

Oczywiście przyda się trochę motywacji:)
Zgłaszam się do grupy, dziś ćwiczyłam po raz 1. :)
:)
Jakie odstępy max można robić między seriami ? Mam straszne zawroty głowy i uniemożliwia mi to dokładne wykonywanie ćwiczeń :/
Pasek wagi
chyba z 15 s nawet
kacha  tylko w ćwiczeniach 1, 3, 5 robimy po 12 powtórzeń:) Ja zaliczyłam wczoraj i dziś a6w, teraz ide na uczelnie pa:))
między seriami mozna zrobic 30-60s, przerwy:))
moje wymiary:
talia:75cm:\
boczki:85cm:\
biodra:94cm:\

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.