Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W od dziś - 24.11.2010r - ktoś dołączy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anioleczek23

anioleczek23

  • Dołączył: 2009-12-12
  • Miasto: Siedlce
  • Liczba postów: 1295

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 20:14

Po raz kolejny zaczynam A6W i tym razem to skończę i osiągnę efekt :)
Może ktoś się przyłaczy???
I kilka dni po Nowym Roku juz bedziemy po skończonym A6W!!! :)

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pafcia

Pafcia

  • Dołączył: 2010-11-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 109

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2010, 13:39

Super! Dzieki Anioleczek23, teraz wszystko juz jasne! Jestem juz po pierwszej sesyjce i bardzo fajnie mi sie cwiczylo. Podoba mi sie tez pomysl z fotkami, tez sobie pstrykne (tak ku przestrodze na pozniej hehe) :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sheilah82

sheilah82

  • Dołączył: 2008-09-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1023

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2010, 15:17

cwiczenia niby proste ale ja nie dałam rady... ja sa źle robione to i tak nie bedzie efektu więc bez sensu sie meczyc...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Nenaaa

Nenaaa

  • Dołączył: 2010-11-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 43

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2010, 15:32

Hej :) Ja wystartowalam wczoraj :) Dzis moj drugi dzien. Ze mnie taki zastany, Cienki chociaz Otluszczony Bolek, wiec latwo nie jest. Miesni brzucha nie cwiczylam juz hooohooo i jeszcze dawniej. Ale co tam, czas najwyzszy je wzmocnic, krzyz i brzuch bola w trakcie wykonywania cwiczen, ale to wlasnie z powodu nietrenowanych dawno miesni...
Zdjęcie użytkownika echeveria

echeveria

  • Dołączył: 2005-11-17
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2010, 16:47

Hej moge się przyłączyc?

co prawda zaczełam sama 22.11- ale po prostu bedę te dwa dni przed wami ;)

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika olciak88

olciak88

  • Dołączył: 2010-11-25
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2010, 17:37

Hejka! Dzisiaj zrobiłam 2 dzień! Dołączam się, ale nie wiem na jak długo. Mam nadzieje, że dotrwam do końca. Poprzednio doszłam do dnia dziewiątego, ale straciłam motywacje bo nie widziałam efektów (pewnie dlatego że miałam lekką nadwage) Myśle że teraz będzie inaczej i nowy rok zacznie się od spełnionego postanowienia ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez olciak88 25 listopada 2010, 18:07

Zdjęcie użytkownika justystynka

justystynka

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2010, 18:06

i ja sie przyłączam ! wczoraj zaczełam :) juz miała jedno podejscie robiłam to około 20 dni ale z czasem stawało się to dla mnie coraz bardziej monotonne lecz musze przyznac ze brzuch stawał sie twardszy.  Moze tym razem wytrwam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LulekBR

LulekBR

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2010, 20:42

Drugi dzień wykonany ;)

Edytowany przez LulekBR 25 listopada 2010, 21:41

Zdjęcie użytkownika Nilunia

Nilunia

  • Dołączył: 2006-03-24
  • Miasto: Bora Bora
  • Liczba postów: 1948

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2010, 21:52

to zabieram się za ćwiczenia, dziś mój 3 dzień. może jak się tak będziemy motywować, to dotrwamy do końca :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kitty1986

kitty1986

  • Dołączył: 2010-10-21
  • Miasto: Krosno
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2010, 07:56

Melduję, że wczoraj pierwszy dzień zaliczony :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nilunia

Nilunia

  • Dołączył: 2006-03-24
  • Miasto: Bora Bora
  • Liczba postów: 1948

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2010, 09:15

ja się tylko boję, że nie dotrwam do końca. za tydzień np jedziemy do teściów, nie wiem gdzie tam znajdę miejsce by pomachać nogami :/ zdjęcia nie zrobiłam. dziś 4 dzień odliczanie trwa ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.