© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 listopada 2010, 20:14
27 listopada 2010, 09:11
27 listopada 2010, 09:35
27 listopada 2010, 11:47
27 listopada 2010, 12:38
Z tego co wyczytalam w necie, chodzi mi o opinie ludzi, niektorzy majac 3 serie, jedna wykonywali rano, druga w poludnie, trzecia wieczorem. Dla kogos kto nigdy lub dawno nie cwiczyl miesni brzucha i jest mu naprawde ciezko zrobic tylko 2-minutowe przerwy miedzy seriami, moim zdaniem jest to dobre wyjscie. Podobno i tak przynosi pozadany efekt a przynajmniej jest wieksza pewnosc, ze nie zrobimy sobie kuku, nie przetrenujemy, czy nabawimy kontuzji.
Edytowany przez Nenaaa 27 listopada 2010, 12:40
27 listopada 2010, 13:09
.....zrobić bez przerwy 3 serie po 24 powtórzenia ...na pewno zrobiłabym sobie kuku 
27 listopada 2010, 13:45
27 listopada 2010, 22:33
27 listopada 2010, 22:51
27 listopada 2010, 23:05
