© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 października 2013, 15:13
Tak jak we wczesniejszych edycjach bylo wpisujemy swoej wymiary tj talia i brzuch. Codziennie wpisujemy ile krecilysmy i sumujemy laczny czas krecenia mam nadzieje ze przylacza sie osoby z wczesniejszych educji hulajacych i ze znajda sie nowe osoby 
Edytowany przez aaaotoja 14 listopada 2013, 17:37
5 marca 2015, 18:49
8 marca 2015, 10:45
dziewczyny wiem że zaśmiecam, ale powiedzcie, czy hula hop działa?Czy widzicie efekty kręcenia tyle minut? czy lecą centymetry?
mam słabo zaznaczoną talię bo taką mam budowę ciała i chcę ją wyrzeźbić, czy hula hop coś w ogóle pomoże, czy geny to geny i nic się nie da zrobić?...
8 marca 2015, 15:31
8 marca 2015, 19:08
40 min/80
Najlepszym sposobem na hula-hop jest czytanie w tym czasie książki, albo oglądanie filmu. Szkoda, że z innymi ćwiczeniami się tak nie da...
9 marca 2015, 22:56
40 min/120
Pieknyusmiech... Ja napiszę tak: systematyczne kręcenie kółka pomogło mi zaznaczyć talię. Zawsze byłam z tych cegłowatych. Teraz różnica między talią i brzuchem jest 12-15 cm a talią i biodrami ponad 20. Jak dla mnie warto. I zapraszamy do kręcenia z nami 
10 marca 2015, 22:30
50 min/170
11 marca 2015, 22:10
40 min/210
11 marca 2015, 23:56
Dzisiaj zaczynam z wami 30 min
14 marca 2015, 17:59
15 marca 2015, 23:07
60 min/270
Chyba pokonuję grypę, skoro dałam radę 60 min i tyle samo na rowerku :)
Dziołchy - do roboty, bo plan trzeba wykonać!
