Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyzwanie ABS 8 minut - 30 dni

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika antonina.radom

antonina.radom

  • Dołączył: 2013-02-19
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2013, 18:15

Dzisiaj zaczynam wieczorem ABS 8 minut, na 30 dni na razie, czy ktoś ze mną chętny podjąć wyzwanie?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez antonina.radom 13 marca 2013, 18:18

Zdjęcie użytkownika Domcia95

Domcia95

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 139

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2013, 22:19

8 i 9- zaliczony :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angel1978

angel1978

  • Dołączył: 2010-10-05
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 80

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2013, 20:10

10.04 zrobione ;-))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Domcia95

Domcia95

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 139

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2013, 23:13

10.03- brzuch + 30 min jogging :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angel1978

angel1978

  • Dołączył: 2010-10-05
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 80

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2013, 19:18

11.04 - zaliczony

czy aby już nie zbliża się koniec pierwszego etapu tj. 30 dni. Ktos to liczy?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Domcia95

Domcia95

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 139

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2013, 17:08

Tak zbliża się koniec 1 etapu :P
Ja proponuje rozpocząć kolejne 30 dni ? co wy na to ? :)

11.03- zaliczony i 12.03 również :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angel1978

angel1978

  • Dołączył: 2010-10-05
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 80

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2013, 20:31

Hej Domcia95 chyba nie zostałyśmy tu same  ?

Ja i tak mam zamiar dalej ćwiczyć brzuszek więc piszę się na kolejny etap.

12.04 - oczywiście zaliczony 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Domcia95

Domcia95

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 139

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 21:41

Oj chyba jednak zostałyśmy tu same ;/
Ja również zamierzam dalej ćwiczyć, chcę w końcu zobaczyć jakieś efekty

13.04- wprawdzie jeszcze nie zaliczony, ale mam zamiar zaraz wykonać ćwiczenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Domcia95

Domcia95

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 139

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2013, 22:44

14.04- zaliczony !! :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wrrrau

wrrrau

  • Dołączył: 2013-04-14
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 00:39

To i ja się podłącze. A co mi tam! Nie od dziś (bo póki nie pójdę spać dla mnie dalej jest niedziela, mimo poniedziałku od 39 minut), ale jako poranna rozgrzewka za te kilka godzin... czemu nie? I tak już z tym zostanę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angel1978

angel1978

  • Dołączył: 2010-10-05
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 80

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 06:19

14.04 - zaliczony
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.