Temat: Wyzwanie ABS 8 minut - 30 dni

Dzisiaj zaczynam wieczorem ABS 8 minut, na 30 dni na razie, czy ktoś ze mną chętny podjąć wyzwanie?:)
04.04 - zaliczone
4,5 kwiecień - zaliczone.
03.04- zawalony :( po prostu ciężki dzień i brak sił na ćwiczenia ..
04.04- zaliczony :)
wróciłam do was ;))

4.04 zaliczony
6,7- zaliczone.
05.04- zaliczony :)
06.04- zawalony- brak czasu
07.04- zaliczony :D

Oj musze się wziąć w garść, bo miała być dieta MŻ ale coś sobie ostatnio zapominam ! ;p
Dziewczyny widzicie jakiekolwiek efekty ćwiczeń?
Bo ja się chyba załamie, bo nie zauważyłam u siebie żadnych :(

u mnie 05.04 - zaliczone

06.04 - niezaliczone  po interwale byłam skonana

07.04 - niezaliczone 

08.04 - zaliczone

Co do efektów to wymiary bez zmian jak sprzed miesiąca ale ładnie zarysowały mi się mięśnie w górnej części brzucha ( pośrodku pod żebrami zaczyna robić się rowek ) ale dolna część brzucha nadal słobo. A jak u Was :-))

Widzę, że nie tylko mnie ciężko wrócić do normy po świętach i w jedzeniu i w ćwiczeniu  Ale damy radę !

09.04 - zaliczone


© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.