16 stycznia 2013, 11:44
Hejka!
Jako że leń jest ze mnie śmierdzący, potrzebuję czuć bat na tyłku i sama ciężko się motywuję do działania postanowiłam stworzyć ten temat. Generalnie chciałabym zebrać grupę chętnych do ćwiczenia ze mną dziewczyn chcących ewentualnie jeszcze dłużej tą akcję pociągnąć. Idea jest prosta i polega na ćwiczeniu w miarę możliwości codziennie 8 minute ABS. Po efektach jakie osiągnęłam jakiś czas temu z ręką na sercu polecam te ćwiczonka
![]()
Nie chodzi tu o pomiary ile nam cm ubyło ani ile kg zgubiłyśmy! Liczy się widoczny gołym okiem efekt! Dlatego też zakładam że cała akcja potrwa dłużej niż tylko miesiąc
![]()
Jeśli jesteście chętne to zapraszam!
Pod koniec dnia stworzę tabelę z chętnymi i do roboty!
edit:
Podaję link do Pana w legginsach który będzie nam towarzyszył przez najbliższy miesiąc
![]()
https://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE
TYDZIEŃ 1:
![]()
TYDZIEŃ 2:
![]()
UWAGA.
Dla chętnych wstawiam tabelkę na hula hop. Ile damy radę pokręcić tyle damy, nie jest to żaden przymus, od tak jak po 8 minute ABS będziemy niewyżyte to kręcimy kółkiem
![]()
TYDZIEŃ 1
![]()
TYDZIEŃ 2:
![]()
A dla motywacji macie Clinta Eastwood'a
![]()
Edytowany przez brunette6 29 stycznia 2013, 10:47
- Dołączył: 2010-05-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 983
21 stycznia 2013, 20:40
I did it great job! I'll see him for 24 hours!
![]()
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5262
21 stycznia 2013, 21:18
21.01 - zaliczony
zauwazylam, ze w tabeli jest błąd, bo 19.01 nie udalo mi sie zaliczyc 8min abs. (19.01 oraz 17.01, a pozostale dni zaliczone do tej pory)
i widze ze jest tabelka do hula hop, moze tez sie zmobilizuje ;-)
- Dołączył: 2013-01-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 30
21 stycznia 2013, 21:25
18.01 był zaliczony pewnie zapomniałam napisać i dziś 21.01 tez zaliczone
- Dołączył: 2012-04-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 966
21 stycznia 2013, 22:15
od pierwszego dnia gdy rzuciłaś wyzwanie regularnie robię codziennie! Dziś także, proszę mnie uwzględnić w tabelce!
To świetne, że jest nas taka grupka, jak nie mam ochoty, to myślę o Was i że przecież nie wypada zawalić
21 stycznia 2013, 22:41
21 zaliczony :) aż się dziwię, że nie opuściłam ani jednego dnia. sama na pewno nie wytrzymałabym nawet tych kilku dni, dziękuję Wam za motywację ;)
- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto: Brzeg Dolny
- Liczba postów: 276
21 stycznia 2013, 22:43
Nie chce mi się, zmuście mnie!!!!
21 stycznia 2013, 22:45
FitAnnie napisał(a):
Nie chce mi się, zmuście mnie!!!!
Rusz dupę Leniu!!
Ciało może więcej niż podpowiada nam mózg :)
