- Dołączył: 2009-09-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3032
18 czerwca 2010, 10:39
Witajcie. Jeśli tak jak ja próbowałyście ćwiczyć i nie wyszło, ten wątek jest dla Was :) serdecznie zapraszam - dla nastawienia zaczynamy od poniedziałku! tym razem NO MERCY!!!
Edytowany przez jakaju 18 czerwca 2010, 10:40
21 czerwca 2010, 08:57
zaliczone na dziś, lece do pracy:)
21 czerwca 2010, 09:36
Ja już rano nie dałam rady, ale po południu kładę się na dywan i lecę z tym koksem :)
Moje wymiary:
wzrost - 170cm
waga - 79,1kg
talia - 80cm
brzuch - 95cm
biodra - 102cm
Wstawiam zdjęcie - tylko za skutki nie odpowiadam!!!
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: pokój bez klamek
- Liczba postów: 923
21 czerwca 2010, 10:08
Uff ja już po.
Po tylu latach siedzenia na tyłku i nie ruszania się nie powiem nie było łatwo, ale dam rade!
Moje wymiary:
wzrost: 167 cm
waga: 70 kg
talia: 78 cm
pępek: 90 cm
biodra: 100 cm
:/zdjęcie:
Edytowany przez aksaburg 23 czerwca 2010, 16:25
21 czerwca 2010, 10:16
Tylko wiecie że w każdym ćwiczeniu (poza 5-tym) przy każdym ćwiczeniu w pozycji złożonej (ze spiętymi mięśniami) trzeba wytrzymywać po 3 sekundy?:)
Edytowany przez stasiu87 21 czerwca 2010, 10:16
21 czerwca 2010, 10:35
witam :) to będzie moje w tym roku 2 podejście ... ostatnie przerwałam w połowie :(
zaczynam więc od 1 dnia :)
wymiary
talia - 71
brzuch - 81
biodra - 89
21 czerwca 2010, 10:41
Oż ty, ja cię w końcu cię dorwę;>
Edytowany przez stasiu87 21 czerwca 2010, 10:42
- Dołączył: 2010-06-03
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 57
21 czerwca 2010, 10:50
nie dogonisz :P od wczoraj biegam wyczynowo po pokoju ;)
- Dołączył: 2009-07-03
- Miasto:
- Liczba postów: 2709
21 czerwca 2010, 10:59
Pewnie, że ćw 5 jest najprzyjemniejsze! Jak robiłam serie to zawsze najbardziej czekałam do niego
No to teraz pora na pokaz mojego kluska:
wymiary:
talia: 70 cm
boczki: 83 cm
biodra 96 cm
jakaś masakra....