Temat: A6W od 21.6.2010 - tym razem bez wymówek!

Witajcie. Jeśli tak jak ja próbowałyście ćwiczyć i nie wyszło, ten wątek jest dla Was :) serdecznie zapraszam - dla nastawienia zaczynamy od poniedziałku! tym razem NO MERCY!!!
dobrze , takie podejscie jest tworcze :) tez chce taki brzuszek jak Pani z wklejonego zdjecia

POST EDYTOWANY PRZEZ UŻYTKOWNIKA.

UŻYTKOWNIK NIE ZGADZA SIĘ Z ZAPISAMI REGULAMINU.

 

a ja mam pytanko :P jak prawidlowo wykonuje sie ćw. 5 ?? Robi sie przez 3 sek.szybko wymachy nogami czy jedna noge trzyma sie w gorze przez 3 sek , pozniej odrazu druga bez odpoczynku na brzuch ?? Czyli ciagłość ... 
Blackbejbe - wpisz sobie w YouTubie, tam są całe treningi. Tez muszę sobie zresztą przypomnieć jak co się robi.

Mam nadzieję, że tym razem się nie poddam!
Pasek wagi
Blackbejbe tez sie zastanawialam nad 5 cwiczeniem i wydaje mi sie ze robi sie nozyce 6 razy tak przynajmniej ja to interpretuje...


http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM

ten link bedzie pomocny:)

Wymiary bioder? Ale one to chyba nie spadają przy a6w?:P

Wiecie co? Jak mi się strasznie nie chce zaczynać tych ćwiczeń to aż niesamowite :D

hej kobitki,j sie z chęcia dołaczę,kiedyś doszłam do 32 dnia i sobie odpuściłam mam nadzieję że teraz dotrwam do końca dzieki wami jestem za!!! zeby co tydzień sie mierzyć
Pasek wagi

A i  proponuję zrobić 2 lub 3 pomiary - talia (najwęższe miejsce), brzuch (najszersze miejsce, tzw. "oponka" ) no i moga byc te biodra:)

jak od jutra zaczniemy to ostatni dzień wypadnie nam na 1 sierpnia

Pasek wagi
to i ja sie przyłącze jak taka fanja grupka sie zebrała, w zeszłym roku udało mi sie skończyć a6w ale ciężko było i bez wsparcia nie dałabym rady mam nadzieje że tym razem również dobrnę do końca, trzymam kciuki za wszystkich, pamiętajcie tylko o małym rozciąganku:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.