19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
27 lutego 2010, 10:25
wczoraj 200 półbrzuszków i 100 skośnych :)
27 lutego 2010, 19:18
na dziś 200 brzuszków, 30 min rowerkiem i 8 min legs. ;)
- Dołączył: 2010-02-20
- Miasto: Trzebiatów
- Liczba postów: 84
27 lutego 2010, 20:30
Ja dzisiaj 50 brzuszków, 4 ćwiczenia na mięśnie brzucha (znalezione na yt ;D), rowerek... no i czeka mnie jeszcze a6w... mam nadzieję, że dotrwam do końca ;D
27 lutego 2010, 22:17
Caramel89. ja dziś kilka kawałków krówki, a zaraz idę po kolejną porcję. choć mam ochotę na chipsy. ;/
27 lutego 2010, 22:19
laski , laski widze grupowe wyłamanie z dietki ... no ale nikt nie jest bez winy :)
Raz na jakiś czas to można :)
27 lutego 2010, 22:34
ostatni weekend szaleństwa. od poniedziałku się biorę. ;D
27 lutego 2010, 22:41
Noooooo ja też od poniedziałku bez jaj - marzec miesiącem sukcesu :)
28 lutego 2010, 08:47
i jeszcze się pochwalę ważeniem i pomiarami. ;) .. więc:
0,9 kg mniej :D !
w talii mniej o 1 cm xD !
na wysokości pępka mniej o 2 cm :P !
