19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
23 lutego 2010, 19:49
noo chyba tak.. jakoś to przeboleje ;)
dziś Tamilee zaliczyłam 1 część- tyle ze nie do końca - po 7 min Abs nie wiem czemu ale nie czułam wogole pracy mięśni na Tamilee ;/
23 lutego 2010, 19:50
taaaaak.. to faktycznie prawda mało nas mało nass.. ale jaka elita hehe :D
23 lutego 2010, 20:15
Pewnie :D to najlepszy sposób ;D
Buziaki laski , mykam myju , m jak miłośc i lulu :);*
23 lutego 2010, 21:18
dziś bez ćwiczeń. ale na obronę mam fakt iż byłam na turnieju hokeja i troszkę się zmęczyłam. :) ale jutro już się biorę do pracy ;D
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
23 lutego 2010, 21:46
heh, dzięki, tzn podziękuję, jak ten zestaw sobie narzucony zrobię wreszcie :) zaraz się zabiorę. póki co wylewam żale do monitora.
edit: i dupa, tylko 1 seria, zatem 350 dzisiaj. za późno się wzięlam, idę spać.. jutro mam nadzieję będzie lepiej. ze wszystkim
Edytowany przez agggg 23 lutego 2010, 23:25
24 lutego 2010, 19:25
Noo to super - teraz będziesz miała jeszcze większą motywacje żeby poćwiczyć:))))
Ja dzis 7 min ABS zrobiłam ale zrobię jeszcze jedną serie:) bo Tamilee - kurcze no przestała na mnie wpływać chyba.
24 lutego 2010, 20:58
2 x 7 min ABS :)
i to na tyle;)
26 lutego 2010, 14:51
Dziś pokusiłam się na 2 część Tamilee + 7 min ABS :)
27 lutego 2010, 01:12
http://www.youtube.com/watch?v=mGKifhqa-80 tu znajdziesz ten zestaw siedmiominutowy :)
brawo szybciutko brzuch wyrzeźbisz na takim sprzęcie;):*
trzeba się jakoś wyładować 
