19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
22 lutego 2010, 00:11
Przetrzymacie razem wszystko Piękna;)
Ja dziś 1. część Tamilee :)
- Dołączył: 2008-05-29
- Miasto: Liveras
- Liczba postów: 106
22 lutego 2010, 09:15
Witam:) dawno mnie nie było ale weekend zabiegany:) szybko przed szkołą więc zostawie po sobie coś żebyście wiedziały że walcze i pamiętam o was:)
więc tydzień pełen nauki tylko jeden dzień kręciłam hula 60 minut a tak to brzuszki co dzień robię co dzień 300 raz 400 :)
Startowałam tu z początkiem ferii 15 stycznia z wagą 61,5 kg (na pasku miałam już 58,5 które osiągnęłam ostatnim razem na forum i nie zmieniałam) no i dobiłam przez te 5 tygodni do 58kg!! bardzo się ciesze i jestem cierpliwa ale teraz zacznie się prawdziwa walka, bo 58 kg to waga ponizej której jeszcze nie udało mi się zejść bo zawsze odpuszczałam bo tak jest już ok. Ale teraz muszę się wziąć porządnie do roboty:)
Dobrnę do tych 55!! :D
3mam za was wszystkie również kciuki :)
22 lutego 2010, 10:12
Super , wspaniale słyszeć takie dobre wieści :)gratulacje :)
22 lutego 2010, 15:51
Kuleczka90, gratulacje ! :))
- Dołączył: 2010-02-20
- Miasto: Trzebiatów
- Liczba postów: 84
22 lutego 2010, 19:49
ja właśnie 5 dzień A6W, 50 wściekłych brzuszków i ponad godzina `zabawy` na drążku... na tym drążku zdarłam sobie trochę skórki na dolnej części brzuszka.. ale jakoś przeżyjemy... wkońcu czego się nie robi żeby jakoś wyglądać.;D
22 lutego 2010, 20:14
a jaa dziś 2 część Tamilee + 7 min ABS ;)
tylko od wczoraj jakiś ból wszedł mi pod prawe żebro ;( niewiem co to ale przeszkadza przy skośnych ;/
Edytowany przez didi19 22 lutego 2010, 20:14
- Dołączył: 2010-02-20
- Miasto: Trzebiatów
- Liczba postów: 84
23 lutego 2010, 19:12
może poprostu coś naciągnęłaś;)
ja dzisiaj 40 brzuszków, a6w, 10min rowerek, pompki(uwaga! ..aż 4.. xD)... no i czuję, że muszę coś jeszcze ogarnąć;D
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
23 lutego 2010, 19:44
kurcze w ogóle tak patrzę, że się wiele dziewczyn chyba wykruszyło :) na początku tyle sie deklarowało do umieszczania zdjęć co 2tyg, a wyszło, że ciągle tylko kilka tych samych dziewczyn pokazuje efekty (ale za to jakie! :D)
