Temat: Brzuszki po 30 wiośnie życia:)

ja mam dużo większy problem z tym tłuszczem nad pępkiem, ten drugi brzuchol mnie dobija.....

justa zauważyłam , że na ten nad pępkiem działa dieta i brzuszki, a ten pod ani drgnie
dziś 300 brzuszków

Malakandra, mnie jakoś średnio pomagały te brzuszki, nawet jak był czas kilku miesięcy, że robiłam je systematycznie... Nie powiem, ze nie było żadnych efektów, ale zbyt małe....

Grzecznie zaznaczam swoją przynależność do grupy Dołączyłam w zeszłym tygodniu, przez 5 dni sukcesywnie ćwiczy lam rowerek na plecach i brzuszki (10 min i 100 sztuk), zrobiłam dwa dni przerwy - to chyba nie jakiś mega grzech?:-) Od poniedziałku dokładam 1 minutę i 10 sztuk brzucha. Muszę delikatnie żebym nie poczuła specjalnej różnicy bo szybko sie zniechęcam hehe. Pozdrawiam Wszystkie 30stki i życzę tylko sukcesów!!!

justa właśnie się zastanawiam nad innymi ćwiczeniami, może którymiś z 8 min abs... żeby efekty były bardziej widoczne
emunek cieszę się, że działasz wytrwale, zaglądaj do nas

dziś 150 brzuszków
dywanówki i agrafka zaliczone
stepper 15 minut też... kolana mnie bolą
emunek  podziwiam za taką ilość rowerkowania, ja dałam radę 4 minuty

dziś 300 brzuszków zaliczone...
dywanówki i agrafka też

Malakandra - masz rację. Brzuch pod pępkiem jest najgorszy. Ostatnio słyszałam, że świetnie działa hula hop. Może być zwykłe, ale najlepsze rezultaty daje podobno takie z wypustkami, które podczas obrotów masują tłuszczyk. Planuję takie kupić - nie zaszkodzi spróbować :)

hanta przecież hula hoop działa głównie na talię, nie wiem czy da coś na tłuszcz pod pępkiem.... poza tym nie umiem nim kręcić 

zdublowało się