© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 czerwca 2012, 17:32
Edytowany przez nora21 24 czerwca 2012, 11:03
23 czerwca 2012, 18:44
To nie o to w tym chodzi, żeby codziennie walić 300, ale żeby z jakiegoś tam średniego poziomu codziennie ćwiczyć wg ułożonego przez nich programu brzuszki tak, żeby w końcu dojść do 300 w ciągu dnia.A co mam zrobic jeśli robie juz 300? zwiększać na 400?
23 czerwca 2012, 18:45
23 czerwca 2012, 18:47
No ale przecież program polega na tym, żeby robiąc seriami i zwiększając liczbę brzuszków dojść do tych 300 :P
23 czerwca 2012, 18:49
23 czerwca 2012, 18:51
No właśnie więc ułóżmy dla dziewczyn które robią więcej brzuszków podobny program tylko z większą ilością brzuszków.
Edytowany przez nora21 23 czerwca 2012, 18:58
23 czerwca 2012, 18:57
23 czerwca 2012, 18:58
23 czerwca 2012, 19:00
23 czerwca 2012, 19:02
23 czerwca 2012, 19:06
