- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4366
23 czerwca 2012, 17:32
czy są jakieś chętne dołączyć do tego programu?
http://www.miesniebrzucha.pl/program-300-brzuszkow/zasady-programu
tutaj jest nasza grupa chętnych zapraszam
http://www.diety.interia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/20071
Edytowany przez nora21 24 czerwca 2012, 11:03
- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4366
23 czerwca 2012, 18:00
no i ok :) ja nawet do 300 nie dojdę ale warto poprawić się chociaż troszkę :)
- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4366
23 czerwca 2012, 18:01
cancri napisał(a):
Ja test zrobię na siłowni, bo w domu średnio gdzie mam się na podłodze położyć, ale wieczorem dam znać,chociaż ja tak średnio dociskam do 20 na raz :P
to znajdź kawałeczek tej podłogi :)
23 czerwca 2012, 18:02
nora21 napisał(a):
nogi ugięte i pełne brzuszki
eee to ja robie 100 dziennie bez problemu ;))
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88303
23 czerwca 2012, 18:06
maxineczka20 napisał(a):
nora21 napisał(a):
nogi ugięte i pełne brzuszki
eee to ja robie 100 dziennie bez problemu ;))
good for you!
Ja wczoraj walnęłam ponad 300, ale to nie oznacza, że zrobię 300 na raz.
Edytowany przez cancri 23 czerwca 2012, 18:06
- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4366
23 czerwca 2012, 18:10
no i elegancko :) to tylko widzę że ja taka słaba jestem :)
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
23 czerwca 2012, 18:13
30 dobrych brzuszkow dziennie wystarczy...jak zrobisz 300 dobrych jakosciowo brzuszkow to ja jestem krolewna sniezka !
- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4366
23 czerwca 2012, 18:17
artosis napisał(a):
30 dobrych brzuszkow dziennie wystarczy...jak zrobisz 300 dobrych jakosciowo brzuszkow to ja jestem krolewna sniezka !
ja nie napisałam ze zrobię 300?, a program tak się nazywa to podałam nazwę
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3531
23 czerwca 2012, 18:17
No dobra, to i ja się przyłączę. Właśnie zrobiłam "test" i 135 brzuszków zaliczone. Mogłabym lecieć dalej, ale nie chciałam dojść do tych 300, bo by była lipa. :D To zaczynam od 131-145 brzuszków.
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3531
23 czerwca 2012, 18:19
artosis napisał(a):
30 dobrych brzuszkow dziennie wystarczy...jak zrobisz 300 dobrych jakosciowo brzuszkow to ja jestem krolewna sniezka !
Więc witam, królewno śnieżko. :D Artosis, ja kilka tygodni temu robiłam nawet po 900 dziennie i robiłam je prawidłowo. Po 100, albo po 50 seriami i dawałam radę. Wszystko było prawidłowo, mięśnie ładnie pracowały. :)