Temat: program 300 brzuszków

czy są jakieś chętne dołączyć do tego programu?

http://www.miesniebrzucha.pl/program-300-brzuszkow/zasady-programu

tutaj jest nasza grupa chętnych zapraszam

http://www.diety.interia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/20071
Pasek wagi
no i ok :) ja nawet do 300 nie dojdę ale warto poprawić się chociaż troszkę :)
Pasek wagi

cancri napisał(a):

Ja test zrobię na siłowni, bo w domu średnio gdzie mam się na podłodze położyć, ale wieczorem dam znać,chociaż ja tak średnio dociskam do 20 na raz :P
to znajdź kawałeczek tej podłogi :)
Pasek wagi

nora21 napisał(a):

nogi ugięte i pełne brzuszki


eee to ja robie 100 dziennie bez problemu ;))
Ja też chętna :))
Ja zaczynam od 91-100 :)

maxineczka20 napisał(a):

nora21 napisał(a):

nogi ugięte i pełne brzuszki
eee to ja robie 100 dziennie bez problemu ;))

good for you!

Ja wczoraj walnęłam ponad 300, ale to nie oznacza, że zrobię 300 na raz.
no i elegancko :) to tylko widzę że ja taka słaba jestem :)
Pasek wagi
30 dobrych brzuszkow dziennie wystarczy...jak zrobisz 300 dobrych  jakosciowo brzuszkow  to ja jestem krolewna sniezka !

artosis napisał(a):

30 dobrych brzuszkow dziennie wystarczy...jak zrobisz 300 dobrych  jakosciowo brzuszkow  to ja jestem krolewna sniezka !
ja nie napisałam ze zrobię 300?, a program tak się nazywa to podałam nazwę
Pasek wagi
No dobra, to i ja się przyłączę. Właśnie zrobiłam "test" i 135 brzuszków zaliczone. Mogłabym lecieć dalej, ale nie chciałam dojść do tych 300, bo by była lipa. :D To zaczynam od 131-145 brzuszków.

artosis napisał(a):

30 dobrych brzuszkow dziennie wystarczy...jak zrobisz 300 dobrych  jakosciowo brzuszkow  to ja jestem krolewna sniezka !


Więc witam, królewno śnieżko. :D Artosis, ja kilka tygodni temu robiłam nawet po 900 dziennie i robiłam je prawidłowo. Po 100, albo po 50 seriami i dawałam radę. Wszystko było prawidłowo, mięśnie ładnie pracowały. :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.