Temat: program 300 brzuszków

czy są jakieś chętne dołączyć do tego programu?

http://www.miesniebrzucha.pl/program-300-brzuszkow/zasady-programu

tutaj jest nasza grupa chętnych zapraszam

http://www.diety.interia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/20071
Pasek wagi
Ja mogę z chęcią dołączyć!
Kiedyś robiłam ten program, ale tylko jakieś dwa tygodnie :P
To ściema. Przemęczysz mięśnie i nie dojdziesz do końca. Poza tym prawdopodobnie będziesz je robiła źle, byleby tylko wyrobić normę i rozwalisz kręgosłup.

Nairobi napisał(a):

To ściema. Przemęczysz mięśnie i nie dojdziesz do końca. Poza tym prawdopodobnie będziesz je robiła źle, byleby tylko wyrobić normę i rozwalisz kręgosłup.
a czemu mam robić źle? w końcu brzuszki umiem robić
Pasek wagi
ja też.
a na siłę nie będę robiła, chyba kata nade mną nie ma że mam 300 robić
Pasek wagi
no to dziewczyny róbcie jutro test i dajcie znać od którego poziomu zaczynacie :)
Pasek wagi
oki:)ale to robimy pełne brzuszki nogi proste czy ugiętę?
nogi ugięte i pełne brzuszki
Pasek wagi
Ja test zrobię na siłowni, bo w domu średnio gdzie mam się na podłodze położyć, ale wieczorem dam znać,
chociaż ja tak średnio dociskam do 20 na raz :P

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.