Temat: Obwisłe piersi po ciązy

pompki :-D 

Za wiele ich nie podniesiesz i nie beda takie jak dawniej ale na pewno mozna je ujedrnic.Ja cwiczylam na silowni i z ciezarkami, musisz sobie znalezc cos na necie albo trenera, zeby ci pokazal bo ja wiem o co chodzi ale nie imiem fachowo wytlumaczyc:-)Warto również używać balsamów ujedrniajacych wykonujac przy tym masaż no i naprzemiennie ciepła i zimna woda pod prysznicem. Wszystko razem poprawi kondycje skóry ale jak mówiłam nie będzie to juz biust jak u nastolatki;-)

pompki lub takie oszukane pompki przy ścianie i balsamy dużo i często

balsamy ujędrniajace (np soraya sceniczny, taka fioletowa butelka, bardzo dobrze działa) i ćwiczenia z Mel B na klatkę piersiową :) 

Też polecam pompki, ale też ćwiczenia izometryczne. Tutaj jest dośc sporo opisane http://urodaizdrowie.pl/cwiczenia-na-ladny-biust

Rozpietki z hantlami,pompki plus balsamy ujdrniajace i sytmatycznosc. Może pomoc ale nie wiele,z piersiami niestety tak jest:/

Same pomki mogą ujdrnic je ale pamiętam ze nie podniosła piersi,najlepsze sa ćwiczenia z obciążeniem.

Same pomki mogą ujdrnic je ale pamiętam ze nie podniosła piersi,najlepsze sa ćwiczenia z obciążeniem.

ja po ciąży biust miałam w nie najlepszej formie tym bardziej ze mam duży dosyć, opadł  i zrobił się taki pusty plus gdzieniegdzie rozstępy..Wzięłam się  za ćwiczenia klatki piersiowej z ciężarkami,  robiłam naprzemienne prysznice ciepłe i i zimne , stosowałam balsamy do biustu. Powiem ci ze efekt końcowy zaskoczył mnie sama.Biust po paru miesiącach miałam lepszy  niż przed ciążą...wiec uważam ze dzięki determinacji i wytrwałości można po ciąży mieć ładne cycki